MEDYTACJE
Z DIET & TRAINING
BY ANN
Wypróbuj proste ścieżki medytacyjne
w aplikacji i odkryj moc spokoju.
NOWOŚĆ, ZA KTÓRĄ BĘDZIESZ WDZIĘCZNA
Daj sobie wewnętrzną siłę
Pozwól sobie na złapanie dystansu do własnych myśli i odnajdź jasność w natłoku codziennych obowiązków i problemów. Praktyka medytacji to doskonały trening dla umysłu, z którym nauczysz się skupienia, koncentracji i wyciszenia. Wprowadź ją do swojej rutyny i zyskaj narzędzie do zmiany perspektywy.
Gotowe techniki do wypróbowania
W aplikacji znajdziesz gotowe ścieżki medytacji prowadzonej. Z pomocą tych zaledwie 10-minutowych nagrań łatwo rozpoczniesz swoją przygodę z medytacją. Poprowadzimy Cię przez kolejne etapy, a spokojna ścieżka dźwiękowa ułatwi relaksację. Wyciszenie przed snem, medytacja z praktyką wdzięczności, uspokojenie po stresującym dniu – sama decyduj, co w danym momencie jest Ci najbardziej potrzebne.
DODATKOWO APLIKACJA TO
150+ POMYSŁÓW NA TRENING
8 trenerów dostępnych w aplikacji całą dobę
Poznaj także inne plany treningowe przygotowane przez Anię Lewandowską i jej Healthy Team. Propozycje dla początkujących i zaawansowanych. Dla kobiet, mężczyzn oraz par. Treningi wzmacniające, na super szybkie spalanie, cardio i tabata. Coś specjalnie dla młodych mam i na każdy trymestr ciąży. Opcje ćwiczeń ze sprzętem lub bez niego. Yoga i treningi łączące fitness ze sztukami walki. Na pewno znajdziesz tu coś właśnie dla siebie!
DIETA SZYTA NA MIARĘ
Vege, Low IG, Classic – Ty wybierasz
Każdy z nas jest inny. Mamy odmienne upodobania żywieniowe, przyzwyczajenia i każdy z nas toleruje inne grupy produktów. Dlatego w aplikacji znajdziesz propozycje kilku wariantów diety i ułatwiające gotowanie filmiki z przepisami!
Jedz tylko to, na co naprawdę masz ochotę. Z aplikacją wybór zawsze należy do Ciebie.
INSPIRUJĄCE ROZMOWY DLA KAŻDEGO
Poszerzaj swoją wiedzę i trwaj w swoich postanowieniach, dzięki ciekawym i motywacyjnym rozmowom ze specjalistami.
Podcasty w aplikacji pozwolą Ci zgłębić się w przyjemny sposób w tematykę zdrowia psychicznego i fizycznego, zdrowego stylu życia, diety, treningów, motywacji i budowania nawyków. Sprawdź koniecznie “Więcej niż rozciąganie – dlaczego warto praktykować jogę?”.
Społeczność
Społeczność to wirtualna przestrzeń, w której możesz spotkać inne użytkowniczki aplikacji i pielęgnować poczucie wspólnoty.
Dołącz do wybranych przez siebie grup tematycznych, by poszerzać swoją wiedzę i dzielić się do świadczeniem w tematach, które interesują Cię najbardziej. Znajdziesz tu grupy o profilach treningowych, dietetycznych, motywacyjnych, związanych z dbaniem o wewnętrzny balans, a także lokalne! To okazja, by zawrzeć nowe znajomości, podzielić się sukcesami i doświadczeniami, zdrowo rywalizować, a także znaleźć wsparcie w trudniejszych momentach.
ZNAJDŹ WEWNĘTRZNY SPOKÓJ
Balans to wyjątkowe miejsce w aplikacji Diet & Training by Ann stworzone, by dać Ci relaks i ukojenie. Wybierz własną drogę na odpoczynek po ciężkim dniu lub rozpocznij go poświęcając kilka minut samej sobie. Zanurz się w kojących nagraniach prosto ze świata przyrody. Opanuj sztukę świadomego oddechu ze specjalnymi zestawami ćwiczeń. Zadbaj o jakość snu z autorskimi, relaksacyjnymi ścieżkami dźwiękowymi. Bo dobre samopoczucie jest tak samo ważne, jak sprawność fizyczna.
NIE CZEKAJ DŁUŻEJ – PRZEJMIJ KONTROLĘ
STARTER 30
Dostęp na 30 dni do medytacji, planu diety i wszystkich treningów, a także funkcji balansu i nawodnienia.