Życiowa moc bierze się z dobrego jedzenia.
Inspirowanie ludzi do lepszego życia to moja pasja!
Pozwól, że pomogę Ci w diecie.
Anna Lewandowska
Życiowa moc bierze się z dobrego jedzenia. Inspirowanie ludzi do lepszego życia to moja pasja! Pozwól, że pomogę Ci w diecie.
Na czym polega moja filozofia odchudzania i zdrowego trybu życia?
Najważniejsze w życiu jest zdrowie. To ono zapewnia dobre samopoczucie, daje siłę do działania każdego dnia i sprawia, że po prostu chce Ci się więcej. Powalcz o nie i znajdź wewnętrzną Moc. Osiągnij równowagę między ciałem a umysłem.
Jej podstawą jest przemyślana dieta, która krok po kroku pozwoli Ci zmienić nawyki i przyzwyczajenia życiowe — na zawsze. Odkryj razem ze mną, że zdrowy tryb życia to najlepsza droga do szczęścia.
Trójkąt Mocy — jedzenie funkcjonalne,
które poprawia jakość życia
Ciało, umysł i libido to bardzo istotne sfery życia. By osiągnąć równowagę między nimi, wspomóż się dietą. Jej konkretne, precyzyjnie dobrane składniki poprawią Twoje samopoczucie i zdrowie oraz dadzą Ci poczucie harmonii. Odkryj wspólnie ze mną jedzenie funkcjonalne.
-
Ciało
Popraw kondycję i wydolność Twojego organizmu — osiągnij więcej niż kiedykolwiek -
Umysł
Usprawnij funkcjonowanie połączeń nerwowych i zapewnij jasność myślenia oraz pełną koncentrację przez cały dzień -
Libido
Zwiększ swoją sprawność seksualną i poczuj większą radość z miłości
Jeśli chcesz, możesz zacząć już teraz
Kup dietęDiet by Ann = moje 3 diety
Każdy z nas jest inny. Mamy odmienne upodobania żywieniowe, przyzwyczajenia i każdy z nas toleruje inne grupy produktów. Dlatego mam dla Ciebie propozycje nie jednej, a trzech diet.
Wszystkie wpisują się w moją filozofię żywienia, a Ty możesz wybrać, które rozwiązanie najlepiej pasuje do Twoich potrzeb. Nawet jeżeli jesteś osobą początkującą, bez problemu poradzisz sobie z wprowadzeniem moich zaleceń dietetycznych w życie.
-
Dobry start
-
Droga do mistrzostwa
-
Wyzwanie wojowniczki
Razem z Diet by Ann osiągniesz wybrany cel: odchudzanie się, stabilizacja obecnej masy ciała lub budowanie masy ciała. To dopiero początek Twojej drogi do sukcesu.
Krok po kroku wyrobisz w sobie odpowiednie nawyki żywieniowe. Przekonasz się także, jaka Moc płynie z dobrego jedzenia. W efekcie zauważysz wyraźną poprawę stanu zdrowia — zarówno fizycznego, jak i psychicznego.
Pracując ze mną, to Ty decydujesz o tempie i kierunku zmian. Samodzielnie lub z moją pomocą wybierz poziom dostosowany do Twoich oczekiwań i możliwości. W każdej chwili, gdy poczujesz, że to dla Ciebie za mało lub za dużo — możesz go zmienić. Jeżeli masz problem z określeniem poziomu, po zakupie diety zadam Ci kilka pytań w teście. Pozwoli to na dopasowanie diety idealnie do Ciebie.
Poziom 1: Dobry Start | Poziom 2: Droga do mistrzostwa | Poziom 3: Wyzwanie Wojowniczki | |
---|---|---|---|
Wyklucza pszenicę | Poziom 1 wyklucza pszenicę | Poziom 2 wyklucza pszenicę | Poziom 3 wyklucza pszenicę |
Wyklucza GMO i przetworzoną żywność | Poziom 1 wyklucza GMO i przetworzoną żywność | Poziom 2 wyklucza GMO i przetworzoną żywność | Poziom 3 wyklucza GMO i przetworzoną żywność |
Zawiera produkty sezonowe oraz zdrowe tłuszcze | Poziom 1 zawiera produkty sezonowe oraz zdrowe tłuszcze | Poziom 2 zawiera produkty sezonowe oraz zdrowe tłuszcze | Poziom 3 zawiera produkty sezonowe oraz zdrowe tłuszcze |
Ekonomiczne wykorzystanie produktów | Poziom 1 ekonimicznie wykorzystuje produkty | Poziom 2 ekonimicznie wykorzystuje produkty | Poziom 3 ekonimicznie wykorzystuje produkty |
Trójkąt Mocy | Poziom 1 używa Trójkąta Mocy | Poziom 2 używa Trójkąta Mocy | Poziom 3 używa Trójkąta Mocy |
Wyklucza gluten | Poziom 1 nie wyklucza glutenu | Poziom 2 wyklucza gluten | Poziom 3 wyklucza gluten |
Wyklucza nabiał krowi | Poziom 1 nie wyklucza nabiału krowiego | Poziom 2 wyklucza nabiał krowi | Poziom 3 wyklucza nabiał krowi |
Bogata w superfoods | Poziom 1 nie używa superfoods | Poziom 2 używa superfoods | Poziom 3 używa superfoods |
Wyklucza laktozę | Poziom 1 nie wyklucza laktozy | Poziom 2 nie wyklucza laktozy | Poziom 3 wyklucza laktozę |
Wyklucza strączki | Poziom 1 nie wyklucza strączków | Poziom 2 nie wyklucza strączków | Poziom 3 wyklucza strączki |
Rozdzielność makroskładników | Poziom 1 nie uwzględnia rozdzielności makroskładników | Poziom 2 uwzględnia rozdzielność makroskładników | Poziom 3 uwzględnia rozdzielność makroskładników |
Wybór celu: odchudzanie się, stabilizacja, budowanie masy ciała | Poziom 1 nie uwzględnia rozdzielności makroskładników | Poziom 2 uwzględnia rozdzielność makroskładników | Poziom 3 uwzględnia rozdzielność makroskładników |
Tego jeszcze nie było!
Diet & Training by Ann to pierwsza w Polsce aplikacja, której działanie w zakresie zmiany stylu życia jest tak kompleksowe.
Zdrowy i szczęśliwy styl życia kształtowany jest dzięki odpowiedniej diecie, treningowi i codziennej dawce najlepszej motywacji – teraz dostęp do wszystkich tych elementów masz w jednym miejscu.
Diet & Training by Ann to codzienne wsparcie Anny Lewandowskiej w postaci Twojego trenera personalnego i osobistego motywatora, a także pełna opieka zespołu dietetyków Diet by Ann.
Poznaj treningi-
ponad 300 dni
treningowych -
dostęp offline
do treningów -
5 programów
treningowych -
odpowiednia
motywacja i dieta
2 tryby aktywności fizycznej: klasyczny i SPORT
Mając aktywny pakiet Diet by Ann możesz wybrać wersję klasyczną lub SPORT, w dowolnej chwili przełączając się między trybami.
W wersji klasycznej Diet by Ann określa się uśrednioną ilość godzin jaką poświęcasz w ciągu tygodnia na aktywność fizyczną, bez wskazywania dnia czy pory w której ćwiczysz. Nie podajesz szczegółowych danych dotyczących treningów. Wersja klasyczna jest dla osób ćwiczących mniej, sporadycznie lub niećwiczących.
W wersji Diet by Ann SPORT wraz z planem diety otrzymujesz dostęp do planera treningów. Obliczamy ilość kalorii spalonych podczas przeprowadzanych przez Ciebie treningów, uwzględniając ich typ (anaerobowy lub aerobowy). Twój plan diety wraz z przekąskami okołotreningowymi może być przez to jeszcze bardziej zindywidualizowany, nawet do 5000 kcal/dzień. Diet by Ann SPORT przeznaczona jest dla osób regularnie ćwiczących, nastawionych na realizację konkretnego celu treningowego.
Jeśli chcesz, możesz zacząć już teraz
Kup dietęZobacz, jak smaczne będą Twoje posiłki
Różnorodność smaków — według mnie to podstawa zdrowej diety. Przecież jedzenie musi cieszyć! To dzięki dobrze skomponowanym i smacznym posiłkom zapomnisz o niezdrowych przekąskach i wytrwasz na diecie.
Moja dieta to setki przepisów, z których możesz wybierać to, co lubisz. Zobacz przykładowe potrawy i ich funkcjonalne znaczenie dla Twojego organizmu.
-
Przekąska
Kulki mocy: Awokadowe trufle
1 sztuka — 273 kcal
To danie wspiera Umysł
-
Obiad
Zupa krem z marchewek i pomarańczy
201 kcal
To danie wspiera Libido
-
Przekąska
Tonik z kurkumą
97 kcal
To danie wspiera Libido
-
Kolacja
Sałatka z buraków i awokado
368 kcal
To danie wspiera Umysł
-
Przekąska
Różowy mus warzywno–owocowy
292 kcal
To danie wspiera Ciało
-
Śniadanie
Tatar
136 kcal
To danie wspiera Ciało
Dlaczego ta dieta to coś dla Ciebie?
Dobra dieta to taka, która jest łatwa do zastosowania. Właśnie dlatego, Diet by Ann łączy wiedzę ekspercką na temat zdrowego odżywiania z siłą Internetu. Dzięki temu możesz poczuć Moc bez względu na to, gdzie jesteś — zyskujesz dostęp do wskazań diety wszędzie i na każdym urządzeniu.
-
Prosta i przyjazna obsługa
-
Wsparcie dietetyków online
-
Wymiana jadłospisów i produktów
-
Pomiary i śledzenie postępów
-
Interaktywna lista zakupów
-
Drukowanie planu diety
Nie czekaj dłużej, zacznij już teraz
Kup dietęAnna LewandowskaNie bój się nowych wyzwań. Dzień, który właśnie mija, nie wróci.
Dlatego już dziś zacznij zmianę! Tylko Ty decydujesz.
Diet by Ann to praca zespołu ekspertów!
Diet by Ann to setki godzin pracy mojego zespołu ekspertów, którzy o zdrowym jedzeniu wiedzą wszystko. Grupę tworzą osoby mające podobną do mojej wizję zdrowego stylu życia i ideały. To ludzie gotowi reagować na Twoje oczekiwania i pomagać osiągnąć Ci Twoje wymarzone cele. Wspólnie pomożemy Ci podjąć dietetyczne wyzwanie, bo zależy nam na tym, aby Ci się udało osiągnąć zamierzony cel.
Łukasz Sieńczewski
Kierownik zespołu dietetyków Diet by Ann
Zdrowa dieta nie polega na spożywaniu mikroskopijnych ilości miałkich i nijakich posiłków, które odbierają chęć do życia. To zrównoważony plan żywieniowy, dzięki któremu możesz poszerzyć kulinarne horyzonty, czerpiąc przyjemność z jedzenia, które Ci pomaga zamiast szkodzić.
Pozwól nam sobie towarzyszyć w drodze do lepszej sylwetki i samopoczucia. Skorzystaj z naszej wiedzy i funkcjonalnych posiłków, które są kluczem do zdrowia. A jeśli potrzebujesz pomocy — skontaktuj się z nami. Jesteśmy Twoim „kołem ratunkowym” każdego dnia diety!