Diet & Training by Ann
Życiowa moc bierze się z dobrego jedzenia. Inspirowanie ludzi do lepszego życia to moja pasja!
Pozwól, że pomogę Ci w diecie.
Walcz o siebie każdego dnia. Uda się!
- Anna Lewandowska
Moja filozofia odchudzania i zdrowego trybu życia
Najważniejsze w życiu jest zdrowie. To ono zapewnia dobre samopoczucie, daje siłę do działania każdego dnia i sprawia, że po prostu chce Ci się więcej. Powalcz o nie - znajdź wewnętrzną Moc. Osiągnij równowagę między ciałem a umysłem.
Jej podstawą jest przemyślana dieta, która krok po kroku pozwoli Ci zmienić nawyki i przyzwyczajenia życiowe - na zawsze.
Odkryj razem ze mną, że zdrowy tryb życia to najlepsza droga do szczęścia.
Trójkąt mocy
3 poziomy diety
2 tryby aktywności
Trójkąt Mocy - jedzenie funkcjonalne, które poprawia jakość życia
Popraw kondycję i wydolność Twojego organizmu — osiągnij więcej niż kiedykolwiek.
Umysł - usprawnij funkcjonowanie połączeń nerwowych i zapewnij jasność myślenia oraz pełną koncentrację przez cały dzień.
Zmysły - poczuj większą radość z miłości.
Diet by Ann = moje 4 diety
Każdy z nas jest inny. Mamy odmienne upodobania żywieniowe, przyzwyczajenia i każdy z nas toleruje inne grupy produktów. Dlatego mam dla Ciebie propozycje nie jednej, a trzech diet.
Wszystkie wpisują się w moją filozofię żywienia, a Ty możesz wybrać, które rozwiązanie najlepiej pasuje do Twoich potrzeb.
Nawet jeżeli jesteś osobą początkującą, bez problemu poradzisz sobie z wprowadzeniem moich zaleceń dietetycznych w życie.
3 poziomy diety
Wyzwanie Wojowniczki
Droga do Mistrzostwa
Dobry Start
| Poziom 1 | Poziom 2 | Poziom 3 | Vege | |
|---|---|---|---|---|
| Wyklucza pszenicę | ||||
| Wyklucza mleko krowie | ||||
| Wklucza GMO i przetworzoną żywność | ||||
| Zawiera produkty sezonowy i zdrowe tłuszcze | ||||
| Trójkąt Mocy | ||||
| Bogata w superfoods | ||||
| Wyklucza gluten | ||||
| Wyklucza nabiał krowi | ||||
| Wyklucza laktozę | ||||
| Wyklucza strączki | ||||
| Rozdzielność makroskładników |
Tego jeszcze nie było!
Diet & Training by Ann to pierwsza w Polsce aplikacja, której działanie w zakresie zmiany stylu życia jest tak kompleksowe.
Zdrowy i szczęśliwy styl życia kształtowany jest dzięki odpowiedniej diecie (klasycznej lub wegetariańskiej), treningowi i codziennej dawce najlepszej motywacji – teraz dostęp do wszystkich tych elementów masz w jednym miejscu.
Diet & Training by Ann to codzienne wsparcie Anny Lewandowskiej w postaci Twojego trenera personalnego i osobistego motywatora, a także pełna opieka zespołu dietetyków Diet by Ann.
Ponad 1450 dni treningowych
Dostęp offline
22 programów
Zbilansowany plan diety
2 tryby aktywności fizycznej: klasyczny i SPORT
Mając aktywny pakiet Diet by Ann, możesz wybrać wersję klasyczną lub SPORT, w dowolnej chwili przełączając się między trybami.
W wersji klasycznej Diet by Ann określa się uśrednioną ilość godzin, jaką poświęcasz w ciągu tygodnia na aktywność fizyczną, bez wskazywania dnia czy pory, w której ćwiczysz. Wersja klasyczna jest dla osób ćwiczących mniej, sporadycznie lub niećwiczących.
W wersji Diet by Ann SPORT wraz z planem diety otrzymujesz dostęp do planera treningów. Obliczamy ilość kalorii spalonych podczas przeprowadzanych przez Ciebie treningów, uwzględniając ich typ (anaerobowy lub aerobowy).
Twój plan diety wraz z przekąskami okołotreningowymi może być przez to jeszcze bardziej zindywidualizowany, nawet do 5000 kcal/dzień. Diet by Ann SPORT przeznaczona jest dla osób regularnie ćwiczących, nastawionych na realizację konkretnego celu treningowego.
Jeśli chcesz możesz
zacząć już TERAZ
Zobacz jak smaczne będą Twoje posiłki
Różnorodność smaków — według mnie to podstawa zdrowej diety. Przecież jedzenie musi cieszyć! To dzięki dobrze skomponowanym i smacznym posiłkom zapomnisz o niezdrowych przekąskach i wytrwasz na diecie.
Moja dieta to setki przepisów, z których możesz wybierać to, co lubisz. Zobacz przykładowe potrawy i ich funkcjonalne znaczenie dla Twojego organizmu.
Foto: Anna Lewandowska
Różnorodność smaków — według mnie to podstawa zdrowej diety. Przecież jedzenie musi cieszyć! To dzięki dobrze skomponowanym i smacznym posiłkom zapomnisz o niezdrowych przekąskach i wytrwasz na diecie.
Moja dieta to setki przepisów, z których możesz wybierać to, co lubisz. Zobacz przykładowe potrawy i ich funkcjonalne znaczenie dla Twojego organizmu.
Dlaczego ta dieta to coś dla Ciebie?
Dobra dieta to taka, która jest łatwa do zastosowania. Właśnie dlatego, Diet by Ann łączy wiedzę ekspercką na temat zdrowego odżywiania z siłą Internetu.
Dzięki temu możesz poczuć Moc bez względu na to, gdzie jesteś — zyskujesz dostęp do wskazań diety wszędzie i na każdym urządzeniu.
Prosta i przyjazna
obsługa
Wsparcie dietetyków
online
Wymiana jadłospisów
i produktów
Pomiary i śledzenie
postępów
Interaktywna lista
zakupów
Drukowanie planu
diety
Nie czekaj dłużej - zacznij już teraz!
Nie bój się nowych wyzwań. Dzień, który właśnie mija, nie wróci. Dlatego już dziś zacznij zmianę! Tylko Ty decydujesz o swojej przyszłości!
Anna Lewandowska
Wybierz pakiet dla siebie
Dieta + trening
Dostęp do planu diety i treningów.
Dieta
Dostęp tylko do planu diety.
Trening
Dostęp tylko do treningów.