Życiowa moc bierze się z dobrego jedzenia. Inspirowanie ludzi do lepszego życia to moja pasja! Pozwól, że pomogę Ci w diecie.

Anna Lewandowska

Walcz o siebie każdego dnia. Uda się!

Na czym polega moja filozofia odchudzania i zdrowego trybu życia?

Najważniejsze w życiu jest zdrowie. To ono zapewnia dobre samo­poczucie, daje siłę do działania każdego dnia i sprawia, że po prostu chce Ci się więcej. Powalcz o nie i znajdź wewnę­trzną Moc. Osiągnij równo­wagę między ciałem a umysłem.

Jej podstawą jest przemyślana dieta, która krok po kroku pozwoli Ci zmienić nawyki i przyzwy­czajenia życiowe — na zawsze. Odkryj razem ze mną, że zdrowy tryb życia to najlepsza droga do szczęścia.

• 
  Trójkąt Mocy
• 
  3 poziomy diety
• 
  2 tryby aktywności

Trójkąt Mocy — jedzenie funkcjo­nalne,
które poprawia jakość życia

Ciało, umysł i libido to bardzo istotne sfery życia. By osiągnąć równowagę między nimi, wspomóż się dietą. Jej konkretne, precy­zyjnie dobrane składniki poprawią Twoje samo­poczucie i zdrowie oraz dadzą Ci poczucie harmonii. Odkryj wspólnie ze mną jedzenie funkcjo­nalne.

• 

  Ciało

  Popraw kondycję i wydolność Twojego organizmu — będziesz mogła więcej niż kiedy­kolwiek
• 

  Umysł

  Usprawnij funkcjo­nowanie połączeń nerwowych i zapewnij jasność myślenia oraz pełną koncentrację przez cały dzień
• 

  Libido

  Zwiększ swoją sprawność seksualną i poczuj większą radość z miłości

Diet by Ann = moje 3 diety

Każdy z nas jest inny. Mamy odmienne upodobania żywieniowe, przyzwy­czajenia i każdy z nas toleruje inne grupy produ­któw. Dlatego mam dla Ciebie propozycje nie jednej, a trzech diet.

Wszystkie wpisują się w moją filozofię żywienia, a Ty możesz wybrać, które rozwią­zanie najlepiej pasuje do Twoich potrzeb. Nawet jeżeli jesteś początkująca/początkujący, bez problemu poradzisz sobie z wprowa­dzeniem moich zaleceń dietety­cznych w życie.

• 

  Dobry start

• 

  Droga do mistrzostwa

• 

  Wyzwanie wojowniczki

Razem z Diet by Ann osiągniesz wybrany cel: odchudzanie się, stabilizacja obecnej masy ciała lub budowanie masy ciała. To dopiero początek Twojej drogi do sukcesu.

Krok po kroku wyrobisz w sobie odpowie­dnie nawyki żywieniowe. Przeko­nasz się także, jaka Moc płynie z dobrego jedzenia. W efekcie zauważysz wyraźną poprawę stanu zdrowia — zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

Pracując ze mną, to Ty decydujesz o tempie i kierunku zmian. Sama lub z moją pomocą wybierasz poziom dostosowany do Twoich oczekiwań i możliwości. W każdej chwili, gdy poczujesz, że to dla Ciebie za mało lub za dużo — możesz go zmienić. Jeżeli masz problem z okre­śleniem poziomu, po zakupie diety zadam Ci kilka pytań w teście. Pozwoli to na dopasowanie diety idealnie do Ciebie.

2 tryby aktywności fizycznej: klasyczny i SPORT

Mając aktywny pakiet Diet by Ann możesz wybrać wersję klasyczną lub SPORT, w dowolnej chwili przełączając się między trybami.

W wersji klasycznej Diet by Ann określa się uśrednioną ilość godzin jaką poświęcasz w ciągu tygodnia na aktywność fizyczną, bez wskazywania dnia czy pory w której ćwiczysz. Nie podajesz szczegółowych danych dotyczących treningów. Wersja klasyczna jest dla osób ćwiczących mniej, sporadycznie lub niećwiczących.

W wersji Diet by Ann SPORT wraz z planem diety otrzymujesz dostęp do planera treningów. Obliczamy ilość kalorii spalonych podczas przeprowadzanych przez Ciebie treningów, uwzględniając ich typ (anaerobowy lub aerobowy). Twój plan diety wraz z przekąskami okołotreningowymi może być przez to jeszcze bardziej zindywidualizowany, nawet do 5000 kcal/dzień. Diet by Ann SPORT przeznaczona jest dla osób regularnie ćwiczących, nastawionych na realizację konkretnego celu treningowego.

Zobacz, jak smaczne będą Twoje posiłki

Różnorodność smaków — według mnie to podstawa zdrowej diety. Przecież jedzenie musi cieszyć! To dzięki dobrze skomponowanym i smacznym posiłkom zapomnisz o niezdrowych przekąskach i wytrwasz na diecie.

Moja dieta to setki przepisów, z których możesz wybierać to, co lubisz. Zobacz przykładowe potrawy i ich funkcjonalne znaczenie dla Twojego organizmu.

• Przekąska

  Kulki mocy: Awokadowe trufle

  

  1 sztuka — 273 kcal

  To danie wspiera Umysł

• Obiad

  Zupa krem z marchewek i pomarańczy

  

  201 kcal

  To danie wspiera Libido

• Przekąska

  Tonik z kurkumą

  

  97 kcal

  To danie wspiera Libido

• Kolacja

  Sałatka z buraków i awokado

  

  368 kcal

  To danie wspiera Umysł

• Przekąska

  Różowy mus warzywno–owocowy

  

  292 kcal

  To danie wspiera Ciało

• Śniadanie

  Tatar

  

  136 kcal

  To danie wspiera Ciało

Dlaczego ta dieta to coś dla Ciebie?

Dobra dieta to taka, która jest łatwa do zastoso­wania. Właśnie dlatego, Diet by Ann łączy wiedzę ekspercką na temat zdrowego odżywiania z siłą Internetu. Dzięki temu możesz poczuć Moc bez względu na to, gdzie jesteś — zyskujesz dostęp do wskazań diety wszędzie i na każdym urządzeniu.

• 
  Prosta i przyjazna obsługa
• 
  Wsparcie dietetyków online
• 
  Wymiana jadłospisów i produktów
• 
  Pomiary i śledzenie postępów
• 
  Interaktywna lista zakupów
• 
  Drukowanie planu diety

Diet by Ann to praca zespołu ekspertów!

Diet by Ann to setki godzin pracy mojego zespołu ekspertów, którzy o zdrowym jedzeniu wiedzą wszystko. Grupę tworzą osoby mające podobną do mojej wizję zdrowego stylu życia i ideały. To ludzie gotowi reagować na Twoje oczekiwania i pomagać osiągnąć Ci Twoje wymarzone cele. Wspólnie pomożemy Ci podjąć dietetyczne wyzwanie, bo zależy nam na tym, aby Ci się udało osiągnąć zamierzony cel.

Łukasz Sieńczewski

Kierownik zespołu dietetyków Diet by Ann

Zdrowa dieta nie polega na spożywaniu mikro­skopijnych ilości miałkich i nijakich posiłków, które odbierają chęć do życia. To zrównoważony plan żywieniowy, dzięki któremu możesz poszerzyć kulinarne horyzonty, czerpiąc przyjemność z jedzenia, które Ci pomaga zamiast szkodzić.

Pozwól nam sobie towarzyszyć w drodze do lepszej sylwetki i samo­poczucia. Skorzystaj z naszej wiedzy i funkcjo­nalnych posiłków, które są kluczem do zdrowia. A jeśli potrzebu­jesz pomocy — skontaktuj się z nami. Jesteśmy Twoim „kołem ratunkowym” każdego dnia diety!

Wybierz pakiet dla siebie

Chcesz pokazać, że kontro­lujesz swoje życie? Żyj zdrowo! Nie katuj się, spróbuj po prostu być szczęśliwa.

Anna Lewandowska