Proste
i różnorodne treningi
w 1 aplikacji

Wypróbuj w aplikacji
diet & training by ann

zdrowy styl życia jeszcze nigdy nie był tak prosty i wygodny

Możesz kupić dziesiątki płyt DVD z nagraniami… lub pobrać aplikację na iOS lub Android i już od pierwszego dnia użytkowania cieszyć się planami treningowymi na ponad 4500 dni – a to wszystko w Twoim telefonie.

Żeby ćwiczyć z Diet & Training by Ann nie potrzebujesz ciągłego dostępu do Internetu – wystarczy, że raz pobierzesz wybrany trening na swój telefon i korzystać z niego możesz już zawsze i wszędzie – w parku, na siłowni, na wakacjach – offline, czyli bez obciążania pakietu transferu danych.

Ponad 90 planów treningowych

POZNAJ
SWOICH TRENERÓW

Anna Lewandowska

Treningi funkcjonalne

Wielokrotna medalistka mistrzostw świata, Europy i Polski w karate tradycyjnym. Była reprezentantka Polski w karate. Dyplomowana trenerka fitness i TRX. Z wykształcenia manager sportowy i dietetyk.

Joanna Jędrzejczyk

Treningi z elementami sztuk walki

Reprezentantka Polski w boksie, kick-boxingu, muay thai oraz mieszanych sztukach walki (MMA). Trzykrotna zawodowa mistrzyni świata. Pierwsza Polka w prestiżowej organizacji Ultimate Fighting Championship.

Mariola Bojarska - Ferenc

Treningi dla dojrzałych

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Była członkini kadry narodowej w gimnastyce artystycznej. Instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem, członkini najważniejszych światowych organizacji fitness. Swoje treningi kieruje przede wszystkim do osób dojrzałych.

Treningi dla wszystkich

kobiet

mężczyzn

adeptów Yogi

młodych i ciężarnych mam

ćwiczących lub chcących ćwiczyć sztuki walki

osób dojrzałych (jedyna aplikacja na świecie z treningami 50+)

proste ćwiczenia fitness na:

  • mocne plecy

  • wzmacnianie i kondycję

  • jędrne uda i pośladki

  • płaski brzuch

  • smukłe ramiona i nogi

  • spalanie tkanki tłuszczowej

  • mocne plecy

  • wzmacnianie i kondycję

  • jędrne uda i pośladki

  • płaski brzuch

  • smukłe ramiona i nogi

  • spalanie tkanki tłuszczowej

osiągaj wymarzone cele

Pomiary i śledzenie postępów

Treningi ze sprzętem lub bez

Opieka trenerów bez limitu

Rady, wskazówki, motywacja

Kalendarz treningów

Dostosowane do wykonania w domu

Treningi dostępne offline

Różne poziomy trudności

Dostęp do wszystkich treningów

Wybór intensywności

Dostosowane do wykonania w domu

Treningi dostępne offline

Różne poziomy trudności

Dostęp do wszystkich treningów

Wybór intensywności

wypróbuj koniecznie


  • Balans


  • Nawodnienie


  • Profil


  • Ćwiczenia oddechowe


  • Apple Music lub Spotify

    by korzystać z motywacyjnych playlist
    w trakcie treningu

Nowość!
trenuj z apple watch

Dzięki wersji Diet&Training by Ann dostępnej na zegarki Apple Watch sprawdzaj na bieżąco informacje podczas treningu - aktualny puls i liczbę spalonych kalorii - wszystko na Twoim nadgarstku.

Śledzenie treningów jest dzięki temu jeszcze prostsze!

Jesz tak, jak lubisz

Każdy z nas jest inny. Mamy odmienne upodobania żywieniowe, przyzwy­czajenia i każdy z nas toleruje inne grupy produ­któw. Dlatego w aplikacji znajdziesz propozycje kilku wariantów diety i ułatwiające gotowanie filmiki z przepisami!

  • Dieta klasyczna

    do wyboru na 3 poziomach:

    Dobry Start
    wyklucza pszenicę i mleko krowie
    Droga do Mistrzostwa
    wyklucza gluten i nabiał krowi
    Wyzwanie Wojowniczki
    wyklucza gluten i laktozę

  • Dieta wegetariańska

    Wyklucza mięso, ryby i owoce morza, pszenicę i jej pochodne oraz mleko krowie. Uwzględnia sery, jaja i nasiona roślin strączkowych.

podejmij wyzwanie

Diet & Training by Ann to wszystkie elementy składowe Twojej drogi do szczęścia, zebrane w jednym miejscu i dostępne dla Ciebie zawsze i wszędzie – bo w Twoim telefonie!

Wybierz pakiet i zacznij dziś!

Dieta + trening

Dostęp do planu diety i treningów.

Dieta

Dostęp tylko do planu diety.

Trening

Dostęp tylko do treningów.