Odkryj magię Pilates z aplikacją Diet & Training by Ann

Rozpocznij trening już dziś i dołącz do tysięcy kobiet, które pokochały Pilates – Twoje ciało i umysł zasługują na tę rewolucję!

Rozpocznij swoją przemianę

Wzmocnij ciało, odzyskaj spokój, poczuj prawdziwą energię

Pilates z aplikacją Diet & Training by Ann to Twój codzienny rytuał zdrowia. Zbuduj silne, smukłe mięśnie. Popraw postawę i elastyczność, przywróć swobodę ruchów. Osiągnij głęboki relaks i wycisz stres – treningi prowadzą Cię do harmonii ciała i umysłu. Poczuj różnicę już po pierwszym treningu. Odkryj, jak łatwo możesz zadbać o siebie każdego dnia!

Przekonaj się sama

Pilates – siła, elastyczność i zdrowie dostępne dla każdego

Pilates z aplikacją Diet & Training by Ann to trening, który wydobywa z Ciebie to, co najlepsze! Uczysz się świadomie pracować z ciałem i oddechem, wzmacniając mięśnie głębokie oraz chroniąc kręgosłup. Każdy – bez względu na wiek, kondycję czy doświadczenie – może czerpać pełnię korzyści.

Już 20 minut dziennie wystarczy, by poprawić postawę, zwiększyć elastyczność mięśni, odkryć odprężenie i lekkość na co dzień!

Dołącz – Pilates naprawdę jest dla Ciebie!

Przyszłość dostępna już dziś

Dodatkowo, aplikacja Anny Lewandowskiej to:

Autorska dieta

Jedz pysznie, chudnij skutecznie, zyskaj nowe pokłady energii!

Brakuje Ci czasu albo pomysłów na zdrowe posiłki? Odkryj pełnię możliwości z aplikacją Diet & Training by Ann.

🥗 Wybierz spośród 6 autorskich, holistycznych diet dopasowanych do Twojego stylu życia i upodobań

🔥 Poczuj, jak łatwo możesz przyspieszyć metabolizm i naturalnie wspierać odporność

💚 Przygotowuj różnorodne, wyśmienite dania w kilka chwil – szybkie przepisy, filmy instruktażowe i składniki dostępne w każdym sklepie zawsze pod ręką

Twój jadłospis? Twój wybór!

W aplikacji możesz ustawić menu według własnych smaków i potrzeb – nic nie jest narzucone. Dołącz do tysięcy kobiet, które odkryły nową energię – a w ostatnich tygodniach dodaliśmy aż 820 nowych, inspirujących przepisów!

Sprawdź przepisy

WIELKA NOWOŚĆ

Dziennik: więcej niż funkcja. To Twój codzienny partner w drodze do celu ✨

Przejmij pełną kontrolę nad swoją dietą i treningiem. Stworzyliśmy Dziennik – inteligentną przestrze, w którym każdy element Twojego dnia trafia na właściwe miejsce.

🥗 Jedz po swojemu. Loguj posiłki jednym dotknięciem i dopasuj samodzielnie makro do swoich potrzeb lub wybieraj gotowe profile – od zbilansowanego po keto. Ty tu rządzisz.

💪🏻 Trenuj bez wysiłku. Zapomnij o ręcznym wpisywaniu danych. Dziennik automatycznie zsynchronizuje każdy Twój trening z naszej aplikacji oraz z Apple Health i Google Health Connect.

Zobacz, jak wszystkie Twoje działania łączą się w całość i przybliżają Cię do celu.

A to dopiero pierwszy krok w jesiennej rewolucji, którą dla Ciebie szykujemy!

Trenuj z najlepszymi

Największy wybór treningów dla kobiet w Polsce

Gwarantujemy, że dzięki naszym planom treningowym wyszczuplisz brzuch, nogi, ukształtujesz zgrabne pośladki i zapomnisz o cellulicie. Do wyboru m.in. wzmacniający pilates, programy cardio, dla osób ćwiczących na siłowni oraz Plus Size. Do tego motywujące wyzwania, ćwiczenia modelujące i na ekspresowe spalanie kilogramów. A gdy nie masz czasu na długi trening – wybierz pojedynczy. Wystarczy nawet 10 minut dziennie, by osiągnąć niesamowite efekty!

Ćwiczenia z aplikacją to 100% komfortu – trenujesz gdzie chcesz, o dowolnej porze, bez stresu, tłoku, spojrzeń obcych ludzi i tracenia czasu na dojazd.

Wybierz swój trening

Kultowe 19-10-5 & 19-10-5 Evolution

Programy, które pokochały tysiące kobiet

Każdy trening trwa tylko 34 minuty:
・19 min wzmacniania całego ciała,
・10 min dynamicznych interwałów cardio
・5 min mobility i stretchingu

Dzięki tej metodzie zyskujesz maksymalne efekty w minimalnym czasie, widoczną poprawę kondycji i sylwetki, łatwość trzymania się planu (tylko 4x w tygodniu!)

Bądź częścią czegoś lepszego

Razem możemy więcej

Ania: Aplikacja stała się fundamentem mojej zmiany

Od 2022 roku trenuję regularnie, biorę udział w eventach Ani, a efekty mówią same za siebie: -28 kg i idę dalej - celem jest -50 kg.

Krystyna: Zakochałam się w aplikacji od 1. treningu

Dziś sport to moja pasja, a z aplikacją udało mi się zrzucić łącznie 10 kg i zbudować formę, z której jestem dumna. Polecam każdej kobiecie.

Ewa: To była najlepsza decyzja

Po 3 miesiącach zrzuciłam 10 kg, a po roku osiągnęłam cel. Treningi z Anią dają mi radość, wzmocniłam ciało i zmieniłam nawyki.

Agnieszka: W 6 miesięcy schudłam 10 kg

Straciłam ponad 10 cm w obwodach i wróciła mi energia, której brakowało latami. To nie tylko zmiana ciała – to zmiana podejścia do siebie.

Marta: Dołączyłam do Fighter Challenge

W 30 dni straciłam 20 cm w obwodach, choć na wadze tylko 2,5 kg. Dla mnie to dowód, że progres to nie tylko kilogramy, ale i centymetry. I to też jest sukces.

Ala: Treningi mogę dopasować do własnych możliwości

Nie zawsze mam czas wykonać 40-minutowy trening. Dlatego zastępuję go 15-minutowym.

Martyna: Zmieniło się nie tylko moje ciało...

Odstawiłam niezdrowe jedzenie, zaczęłam trenować z apką i to był strzał w dziesiątkę. Zmieniło się nie tylko moje ciało, ale również głowa – czuję się lekka.

Magda: Dzięki Waszej diecie schudłam już 18 kg

Zrobiłam cały program „Po ciąży”, który świetnie przygotował mnie do Fighter Challenge. Po 27 dniach mam już -16 cm w obwodach i -2,6 kg mniej.

Ala: Waga to nie wszystko

Stałam się silniejsza, pewniejsza siebie i pełna energii. Treningi stały się moją codziennością i ogromną pasją.

Pożegnaj stres

Zyskaj ukojenie, balans i nową energię każdego dnia

Otwórz drzwi do głębokiego relaksu dzięki prowadzonym medytacjom w aplikacji Diet & Training by Ann. Zanurz się w profesjonalnych nagraniach ze ścieżką dźwiękową, które koją umysł i ciało. Natychmiast odczujesz ulgę – napięcia znikają, odzyskujesz wewnętrzną harmonię

Doświadcz sprawdzonych technik, które wyciszają codzienne troski, oczyszczają myśli i przywracają błogi spokój

Zapomnij o stresie i rutynie – poczuj równowagę, nową jakość energii i gotowość na każdy dzień! Twój relaks zaczyna się teraz.

Zacznij oddechowy reset

Rewolucyjna metoda snu

Zaśnij już w 2 minuty i obudź się pełna energii

Odkryj Senne Opowieści – eksperckie nagrania, które ukoją Twoje zmysły, wyciszą umysł i pozwolą Ci zasnąć głęboko, szybko oraz naturalnie.

Skuteczność potwierdzona przez tysiące kobiet: wiele z nich zasypia już w 2 minuty. Opowieści aktywują fale delta w mózgu – zapewniają regenerujący, leczniczy sen.

Każda chwila nocnego odpoczynku działa zbawiennie na Twoje zdrowie, poprawia samopoczucie oraz wspiera procesy odnowy i odchudzania.