Dieta bez wyrzeczeń, satysfakcjonujące treningi i sposób na wyciszenie. To więcej niż prezent dla bliskiej Ci osoby. To Twój realny sposób, by pomóc jej o siebie zadbać.
Pomyśl o niej. O Twojej mamie, siostrze, przyjaciółce. Masz dość patrzenia, jak dba o wszystkich, tylko nie o siebie? Jak odkłada swoje potrzeby na później, bo “nie ma czasu”? Daj jej narzędzie do zmiany. Daj jej coś, co zostanie z nią na zawsze: siłę, spokój i poczucie, że w końcu robi coś dla siebie.
To prezent, który bez słów mówi: “Widzę Cię. Jesteś ważna. Teraz Twoja kolej!”.
Miliony użytkowniczek zaufały nam w drodze po zdrowie, siłę i pewność siebie.
Naszą jakość doceniło także Apple – wielokrotnie nagradzając aplikację za innowacyjność i najwyższy standard.
Podaruj bliskiej osobie pełną swobodę wyboru: siłownia z profesjonalnymi planami i logowaniem obciążeń 💪 albo skuteczne treningi w domu 🏠 – bez sprzętu lub z tym, co jest dostępne pod ręką.
・Dla początkujących i zaawansowanych.
・Z hantlami, bez sprzętu – w domu lub na siłowni.
・Funkcja logowania ciężarów
・Precyzyjne instrukcje wykonywania ćwiczeń
Przewaga aplikacji nad treningiem z YouTube? Profesjonalnie ułożone plany krok po kroku, gdzie bezpieczeństwo i progresja są kluczem do widocznych efektów.
Cardio, siła, joga, pilates, taniec, programy dla mam i kobiet 55+. Rozbudowane wskazówki od trenerów i różne poziomy zaawansowania do wyboru. Wszystko stworzone, by wspierać rozwój i dawać frajdę.
Za każdym planem treningowym i dietetycznym w naszej aplikacji stoją prawdziwi ludzie – wykwalifikowani i doświadczeni trenerzy oraz dietetycy, pasjonaci zdrowego stylu życia, z Anną Lewandowską na czele.
Założycielka Diet & Training by Ann
Wielokrotna medalistka mistrzostw świata, Europy i Polski w karate tradycyjnym. Była reprezentantka Polski w karate. Dyplomowana trenerka fitness i TRX. Z wykształcenia manager sportowy i dietetyk.
Treningi funkcjonalne i siłowe
Doświadczony trener personalny z zacięciem crossfitowym. Specjalizuje się w treningach siłowych z maszynami. Studiował na Uniwersytecie San Marcos w Peru. Pasjonuje się piłką nożną.
Treningi dla mężczyzn i par
Mistrz Polski w Fitness sylwetkowym, wielokrotny mistrz Polski Europy i świata w karate tradycyjnym. Z zawodu trener personalny, dietetyk, instruktor samoobrony i fitness, certyfikowany trener TRX.
Yoga
Dyplomowana nauczycielka yogi z ponad 10-letnim doświadczeniem. Z wykształcenia psycholog i instruktor rekreacji ruchowej o specjalności ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system hatha yogi.
Pilates
Pochodząca z Hiszpanii trenerka pilatesu z wieloletnim doświadczeniem. Swoją przygodę ze sportem rozpoczęła od gimnastyki artystycznej w wieku 6 lat. Studiowała na cenionym INEFC w Barcelonie i ukończyła szkolenie z metody Peak Pilates.
Bachata
Swoje pierwsze kroki na parkiecie stawiał w wieku 20 lat. Jest tancerzem i choreografem tańców latynoamerykańskich, specjalizującym się w salsie i bachacie. Zdobył tytuł mistrza świata w kategorii bachata i salsy cabaret w kategorii półprofesjonalnej.
Nie musisz już wszystkiego kontrolować, żeby mieć kontrolę.
To inteligentna przestrzeń, w której Twoje nawyki układają się w progres — automatycznie. Kontrolowanie kalorii i trzymanie się planu jeszcze nigdy nie było tak proste.
🥗 Jedz po swojemu. Zapisuj posiłki jednym zdjęciem, dotknięciem lub krótkim opisem. Dopasuj samodzielnie makro do swoich potrzeb lub wybieraj gotowe profile – od zbilansowanego po keto. AI przeliczy kalorie i makroskładniki z każdego dodanego posiłku za Ciebie — automatycznie.
💪🏻 Ty trenujesz. My zapisujemy. Zapomnij o ręcznym wpisywaniu danych. Każdy Twój ruch — z aplikacji, Apple Health lub Google Health — ląduje w kalkulatorze bez dotykania ekranu.
Zobacz, jak wszystkie Twoje działania łączą się w całość i przybliżają Cię do celu.
Nieważne, czy podążasz za przepisami z aplikacji, czy planujesz na własną rękę – dzięki technologii AI możesz zalogować do kalkulatora dane z dowolnego posiłku. Dowiesz się, co tak naprawdę jesz, a przy tym będziesz mieć więcej czasu na przyjemności.
Teraz każdy posiłek możesz dodać do kalkulatora jednym zdjęciem. Bez wagi kuchennej, bez ręcznego wyszukiwania składników.
Wystarczy zdjęcie dania lub skan kodu kreskowego, a funkcje AI w kalkulatorze podadzą Ci konkretne dane dotyczące kalorii, makro i zamieni to we wpis w Twojej liście posiłków.
Wymówka? Nie ma. Wpiszesz lub powiesz jedno zdanie, a aplikacja policzy kalorie i makroelementy. Nauczysz się łatwo zdrowych nawyków.
„Owsianka z malinami i orzechami” → gotowe.
„Kanapka z masłem orzechowym i bananem” → gotowe.
Im więcej powiesz, tym dokładniej. Ale wystarczy chwila.
Pokaż swojej mamie, siostrze lub przyjaciółce, że można cieszyć się jedzeniem i jednocześnie osiągać swoje cele.
Diet & Training by Ann to indywidualnie dopasowany jadłospis – aż 7 wariantów diety, 3, 4 lub 5 posiłków dziennie. To wszystko z zachowaniem pełnej swobody wyboru: opcja wymiany składników i przepisów jednym kliknięciem.
Wyobraź sobie, że Twoja bliska osoba wreszcie gotuje bez stresu i je bez poczucia winy. Może dostosować porcje do siebie (solo albo dla całej rodziny), wymienić składniki na te, które ma w lodówce, i zapomnieć o liczeniu kalorii.
Księga Smaków to bogata kolekcja zdrowych przepisów na każdą okazję: śniadania, przekąski, obiady i kolacje, a także przepisy przed + potreningowe oraz okolicznościowe: na wszystkie pory roku i święta.
Medytacje, kojące dźwięki i bajki na dobranoc, które wyciszą umysł i zregenerują ciało. Koniec z nocnym scrollowaniem i budzeniem się bardziej zmęczoną niż przed snem. To spokój na wyciągnięcie ręki – azyl w zabieganym świecie.
Czy możesz podarować coś piękniejszego niż sposób na prawdziwy odpoczynek?
Czasem wszystko, czego potrzebujemy, to pierwszy krok. Ten voucher to idealny początek zdrowej transformacji.
