Dieta bez wyrzeczeń, satysfakcjonujące treningi i sposób na wyciszenie. To więcej niż prezent dla bliskiej Ci osoby. To Twój realny sposób, by pomóc jej o siebie zadbać.
Pomyśl o niej. O Twojej mamie, siostrze, przyjaciółce. Masz dość patrzenia, jak dba o wszystkich, tylko nie o siebie? Jak odkłada swoje potrzeby na później, bo “nie ma czasu”? Daj jej narzędzie do zmiany. Daj jej coś, co zostanie z nią na zawsze: siłę, spokój i poczucie, że w końcu robi coś dla siebie.
To prezent, który bez słów mówi: “Widzę Cię. Jesteś ważna. Teraz Twoja kolej!”.
Miliony użytkowniczek zaufały nam w drodze po zdrowie, siłę i pewność siebie.
Naszą jakość doceniło także Apple – wielokrotnie nagradzając aplikację za innowacyjność i najwyższy standard.
Podaruj bliskiej osobie pełną swobodę wyboru: siłownia z profesjonalnymi planami i logowaniem obciążeń 💪 albo skuteczne treningi w domu 🏠 – bez sprzętu lub z tym, co jest dostępne pod ręką.
・Dla początkujących i zaawansowanych.
・Z hantlami, bez sprzętu – w domu lub na siłowni.
・Funkcja logowania ciężarów
・Precyzyjne instrukcje wykonywania ćwiczeń
Przewaga aplikacji nad treningiem z YouTube? Profesjonalnie ułożone plany krok po kroku, gdzie bezpieczeństwo i progresja są kluczem do widocznych efektów.
Cardio, siła, joga, pilates, taniec, programy dla mam i kobiet 55+. Rozbudowane wskazówki od trenerów i różne poziomy zaawansowania do wyboru. Wszystko stworzone, by wspierać rozwój i dawać frajdę.
Za każdym planem treningowym i dietetycznym w naszej aplikacji stoją prawdziwi ludzie – wykwalifikowani i doświadczeni trenerzy oraz dietetycy, pasjonaci zdrowego stylu życia, z Anną Lewandowską na czele.
Założycielka Diet & Training by Ann
Wielokrotna medalistka mistrzostw świata, Europy i Polski w karate tradycyjnym. Była reprezentantka Polski w karate. Dyplomowana trenerka fitness i TRX. Z wykształcenia manager sportowy i dietetyk.
Treningi funkcjonalne i siłowe
Doświadczony trener personalny z zacięciem crossfitowym. Specjalizuje się w treningach siłowych z maszynami. Studiował na Uniwersytecie San Marcos w Peru. Pasjonuje się piłką nożną.
Treningi dla mężczyzn i par
Mistrz Polski w Fitness sylwetkowym, wielokrotny mistrz Polski Europy i świata w karate tradycyjnym. Z zawodu trener personalny, dietetyk, instruktor samoobrony i fitness, certyfikowany trener TRX.
Yoga
Dyplomowana nauczycielka yogi z ponad 10-letnim doświadczeniem. Z wykształcenia psycholog i instruktor rekreacji ruchowej o specjalności ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system hatha yogi.
Pilates
Pochodząca z Hiszpanii trenerka pilatesu z wieloletnim doświadczeniem. Swoją przygodę ze sportem rozpoczęła od gimnastyki artystycznej w wieku 6 lat. Studiowała na cenionym INEFC w Barcelonie i ukończyła szkolenie z metody Peak Pilates.
Treningi dla dojrzałych
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Była reprezentantka kadry narodowej w gimnastyce artystycznej. Instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem, uczestniczka najważniejszych światowych organizacji fitness.
Bachata
Swoje pierwsze kroki na parkiecie stawiał w wieku 20 lat. Jest tancerzem i choreografem tańców latynoamerykańskich, specjalizującym się w salsie i bachacie. Zdobył tytuł mistrza świata w kategorii bachata i salsy cabaret w kategorii półprofesjonalnej.
Funkcja, która daje pełną kontrolę nad dietą i treningiem. To inteligentna przestrzeń, w której każdy element dnia trafia na właściwe miejsce.
🥗 Kalorie i makro pod kontrolą. Logowanie posiłków jednym kliknięciem i zsamodzielne dopasowanie makro lub wybór gotowych profili – od zbilansowanego po keto.
💪🏻 Koniec z ręcznym wpisywaniem danych. Dziennik automatycznie zsynchronizuje każdy trening z naszej aplikacji oraz z Apple Health i Google Health Connect.
Najlepszy sposób, by zobaczyć, jak wszystkie działania łączą się w całość i przybliżają do celu!
⭐️ Więcej nowości w funkcji Dziennik już wkrótce!
Pokaż swojej mamie, siostrze lub przyjaciółce, że można cieszyć się jedzeniem i jednocześnie osiągać swoje cele.
Diet & Training by Ann to indywidualnie dopasowany jadłospis – aż 7 wariantów diety, 3, 4 lub 5 posiłków dziennie. To wszystko z zachowaniem pełnej swobody wyboru: opcja wymiany składników i przepisów jednym kliknięciem.
Wyobraź sobie, że Twoja bliska osoba wreszcie gotuje bez stresu i je bez poczucia winy. Może dostosować porcje do siebie (solo albo dla całej rodziny), wymienić składniki na te, które ma w lodówce, i zapomnieć o liczeniu kalorii.
Księga Smaków to bogata kolekcja zdrowych przepisów na każdą okazję: śniadania, przekąski, obiady i kolacje, a także przepisy przed + potreningowe oraz okolicznościowe: na wszystkie pory roku i święta.
Medytacje, kojące dźwięki i bajki na dobranoc, które wyciszą umysł i zregenerują ciało. Koniec z nocnym scrollowaniem i budzeniem się bardziej zmęczoną niż przed snem. To spokój na wyciągnięcie ręki – azyl w zabieganym świecie.
Czy możesz podarować coś piękniejszego niż sposób na prawdziwy odpoczynek?
Czasem wszystko, czego potrzebujemy, to pierwszy krok. Ten voucher to idealny początek zdrowej transformacji.
