Proste i różnorodne treningi w 1 aplikacji
Nasze treningi, Twoje efekty!
Wypróbuj w aplikacji
diet & training by ann
Zdrowy styl życia jeszcze nigdy nie był tak prosty i wygodny
Jedna aplikacja, nieskończenie wiele możliwości. Wystarczy, że zainstalujesz ją na swoim telefonie, by zyskać natychmiastowy dostęp do setek godzin najlepszej jakości nagrań! Ponad 150 unikatowych planów treningowych to pewność, że znajdziesz trening idealny właśnie dla siebie - taki, z którym osiągniesz swój cel, ale także będziesz się dobrze bawić!
Żeby ćwiczyć z Diet & Training by Ann nie potrzebujesz ciągłego dostępu do Internetu - wystarczy, że raz pobierzesz wybrany trening na swój telefon i korzystać z niego możesz już zawsze i wszędzie - w domu, w parku, na siłowni, na wakacjach - offline, czyli bez obciążania pakietu transferu danych.
Ponad 150 pomysłów na trening
W domu czy na siłowni? Ćwicz gdzie i kiedy chcesz!
Trenerzy Diet & Training by Ann
Anna Lewandowska
Treningi funkcjonalne
Wielokrotna medalistka mistrzostw świata, Europy i Polski w karate tradycyjnym. Była reprezentantka Polski w karate. Dyplomowana trenerka fitness i TRX. Z wykształcenia manager sportowy i dietetyk.
Eugenia Trujillo i Mathias Font
Bachata
Zawodowi tancerze i trenerzy bachaty. Medale zdobywali m.in. na zawodach w Urugwaju, Miami, czy Meksyku, skąd wrócili z tytułami mistrzów świata w bachacie. Aktualnie związali swoje życie prywatne i zawodowe z Barceloną, gdzie swoją pasją do tańca dzielą się z innymi.
Mariola Bojarska - Ferenc
Treningi dla dojrzałych
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Była członkini kadry narodowej w gimnastyce artystycznej. Instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem, członkini najważniejszych światowych organizacji fitness. Swoje treningi kieruje przede wszystkim do osób dojrzałych.
Treningi dla wszystkich
kobiet
mężczyzn
adeptów Yogi
osób dojrzałych 55+
treningi cardio, HIIT i specjalnie na siłownie
chcących połączyć fitness z tańcem
młodych i ciężarnych mam
PROSTE ĆWICZENIA, SZYBKIE EFEKTY
płaski brzuch
redukcja tkanki tłuszczowej
smukłe ramiona i nogi
silne i zdrowe plecy
lepsza kondycja i wytrzymałość
jędrne uda i pośladki
osiągaj wymarzone cele
Pomiary i śledzenie postępów
Treningi ze sprzętem lub bez
Opieka trenerów bez limitu
Rady, wskazówki, motywacja
Kalendarz treningów
Dostosowane do wykonania w domu
Treningi dostępne offline
Różne poziomy trudności
Synchronizacja z Apple Watch
Wysoka jakość nagrań
Dostosowane do wykonania w domu
Treningi dostępne offline
Różne poziomy trudności
Synchronizacja z Apple Watch
Wysoka jakość nagrań
Wypróbuj koniecznie
Balans
- by złapać wewnętrzną równowagę
Nawodnienie
- by mieć wszystko pod kontrolą
Post przerywany IF
- by przyspieszyć realizację celów
Profil
- by widzieć, ile już udało Ci się osiągnąć
Medytacje
- by złapać dystans do własnych myśli
Apple Music lub Spotify
- by korzystać z motywacyjnych playlist
SENNE OPOWIEŚCI
Sen to szybsza regeneracja i przepis na bardziej wydajny trening kolejnego dnia.
Dlatego w aplikacji znajdziesz relaksacyjne opowieści na dobranoc. Zanurz się w odprężających historiach, pozwól myślom odpłynąć, zaśnij… I obudź się pełna energii i gotowa na kolejne wyzwania! Wystarczy 15 minut przed snem.
JESZ TAK, JAK LUBISZ
Każdy z nas jest inny. Mamy odmienne upodobania żywieniowe, przyzwyczajenia i każdy z nas toleruje inne grupy produktów. Dlatego w aplikacji znajdziesz propozycje kilku wariantów diety i ułatwiające gotowanie filmiki z przepisami!
- Dieta SMART (3 posiłki)
- Dieta wegetariańska (5 posiłków)
- Dieta Low IG (5 posiłków)
- Dieta klasyczna (5 posiłków)
PODEJMIJ WYZWANIE
Diet & Training by Ann to wszystkie elementy składowe Twojej drogi do szczęścia, zebrane w jednym miejscu i dostępne dla Ciebie zawsze i wszędzie - bo w Twoim telefonie!
wybierz pakiet dla siebie