Polecane przez 84% użytkowniczek
PILATES w Diet & Training by Ann
Włącz trening z aplikacją i przekonaj się, dlaczego świat pokochał pilates!
Włącz trening z aplikacją i przekonaj się, dlaczego świat pokochał pilates!
Pilates to metoda treningowa, z którą zwiększysz świadomość swojego ciała, nauczysz się pracy z oddechem i wzmocnisz mięśnie głębokie odciążające kręgosłup.
Nieważne, ile masz lat i na jakim poziomie jesteś. Świadome i holistyczne podejście do pracy z ciałem sprawia, że pilates jest idealny dla każdego. Już 20 minut dziennie pozwoli Ci poprawić postawę ciała, zwiększyć elastyczność mięśni i poczuć odprężenie.
Pochodząca z Hiszpanii trenerka pilatesu z wieloletnim doświadczeniem dołączyła do Healthy Teamu Anny Lewandowskiej. Adriana rozpoczęła swoją przygodę ze sportem od gimnastyki artystycznej w wieku 6 lat.
Na przestrzeni lat pasja stała się jej pracą i sposobem na życie. Studiowała na cenionym INEFC w Barcelonie. Adriana posiada również tytuł magistra żywienia i zdrowia. W swojej pracy kieruje się zasadą, według której aktywność fizyczna, nawyki związane ze stylem życia i rozwój wewnętrzny są ze sobą powiązane i nie mogą funkcjonować oddzielnie.
Treningi Pilates w aplikacji Diet & Training by Ann wzmocnią mięśnie, poprawią postawę oraz zwiększą elastyczność Twojego ciała. Dzięki treningom polepszysz świadomość ciała i oddechu, co sprzyja relaksacji oraz ogólnej kondycji fizycznej. Same zalety!
★★★★★Na pewno czas z aplikacją sprawił, że chcę walczyć o siebie dalej i o swoje zdrowie. Nauczyłam się akceptować swoje ciało i pracować nad niedoskonałościami, a nie się załamywać i zajadając lody mówić, że się nie da! Wszystko się da! Wystarczy chcieć! Chodzę teraz z głowa uniesioną do góry, dumna z tych dni, które już za mną!
★★★★★Kiedy Ania zaproponowała wyzwanie, weszłam w nie w ciemno. Efekty przeszły moje najśmielsze oczekiwania, ale te najważniejsze zmiany zaszły w głowie. Nie trzeba być na drakońskie diecie, aby osiągnąć sukces. Nie ważne ile zrobię powtórzeń, ważne że ćwiczę i robię to dla siebie
★★★★★Zmieniłam nie swoje życie, ale swoje nawyki! Odkąd zeszłam z kanapy zgubiłam 8 kg o cm nie wspomne, bo też poleciały zaczęłam wchodzić w ubrania, które miały już dostać nowe życie u kogoś innego. Dziś trening to dla mnie przyjemność, a nie obowiązek. Dziś dbam o siebie dla siebie i dla mojej rodziny.
★★★★★To Ania zaszczepiła we mnie chęć do regularnej aktywności fizycznej, a aplikacja uświadomiła mi, że ćwiczyć mogę wszędzie i zawsze. Regularna aktywność fizyczna jest tym, co pomogło mi się troszkę przełamać. Trening to moje lekarstwo na wszystko. Na smutek. Na radość. Na gorszy dzień.
★★★★★To, co cenię w niej najbardziej to to, że mogę mieć ją już zawsze przy sobie. Ogromnym plusem w Aplikacji jest to, że treningi mogę dopasować do własnych możliwości. Niestety, nie zawsze mam czas wykonać trening, który trwa 40 minut. Dlatego zastępuję go treningiem 10 - 15-minutowym.
Zdystansuj się od codziennych spraw i znajdź wewnętrzny spokój.
Balans to wyjątkowe miejsce w aplikacji Diet & Training by Ann wypełnione nagraniami prosto ze świata przyrody oraz autorską, relaksacyjną muzyką. Dzięki nim w dowolnym momencie możesz poczuć się tak, jakbyś właśnie spacerowała po lesie, siedziała przy ognisku lub była nad brzegiem morza. Przygotowaliśmy dla Ciebie spory wybór wyjątkowych ścieżek!
Sen ma olbrzymią moc, dlatego w sekcji Balans znajdziesz także wyjątkowe relaksacyjne nagrania, które ułatwią Ci zasypianie i pozytywnie wpłyną na jakość Twojego snu. Dzięki temu zregenerujesz swój organizm i obudzisz się pełna sił i energii do działania!
Poznaj także inne plany treningowe przygotowane przez Anię Lewandowską i jej Healthy Team. Propozycje dla początkujących i zaawansowanych. Dla kobiet, mężczyzn oraz par. Treningi wzmacniające, na super szybkie spalanie, cardio i tabata. Coś specjalnie dla młodych mam i na każdy trymestr ciąży. Opcje ćwiczeń ze sprzętem lub bez niego. Yoga i treningi łączące fitness ze sztukami walki. Na pewno znajdziesz tu coś właśnie dla siebie!
Loading...
