Wizualizacja ma charakter poglądowy i opiera się na uśrednionych danych użytkowników dtba. Pamiętaj, że każdy organizm jest inny, a wyniki są kwestią indywidualną. Przed rozpoczęciem zmian skonsultuj się z lekarzem
Tylko teraz!
Here are some insights
Based on your answears we’ve calculated your BMI index.
Your Body Mass Indeks (BMI)
Niedowaga Norma Nadwaga Otyłość
NiedowagaNormaOtyłość
⚠️ Your BMI is below the healthy range. Focus on balanced nutrition and regular training to build a healthier body over time.
✅ Your BMI is within the healthy range. Keep up your healthy habits to support your health and well-being.
⚠️ Your BMI is in the obesity range. Stay consistent with your nutrition and training to support healthy, sustainable weight loss.
⚠️ Your BMI is in the obesity range. Stay consistent with your nutrition and training to support healthy, sustainable weight loss.
Nutrition Goal
Nutrition matters
Based on your answears we’ve calculated your calorie needs.
Your calorie goal
🔥1850
kcal / dziennie
Takes your activity level and diet goal into account
Twój plan
Wysokobiałkowa
Rozkład makroskładników
30%
Białko
30%
Tłuszcze
40%
Węglowodany
Loading...
Label
Hydration Goal
bla bla bla
Tyle musisz pić
💧2,6
l / dziennie
To około 10 szklanek po 250 ml — jedna co ~2 godziny