zmień marzenia
w rzeczywistość
![](/static/053666a4ee9c939461b89ee79c18feaa/0c820/sale-label-15.png)
zmień
marzenia w rzeczywistość
![](/static/6a4180c651e37645a215c4a4662aa8f9/f42d8/hero-img-ny-lp-mob%402x.jpg)
Liczby, które rosną tak szybko, jak Twoje spalone kalorie!
Autorskich wersji diety
Anny Lewandowskiej
Trenerów dostępnych dla Ciebie całą dobę
Planów treningowych — odnajdź swój ulubiony!
Użytkowników zaufało już aplikacji
Dołącz do aplikacji i bądź częścią wyjątkowej
społeczności!
Ćwicz z najlepszymi, by stać się najlepszą wersją siebie!
![](/static/19cae449c955926a3f8d440001ddeae5/0b95a/trainers-img%402x.jpg)
![](/static/2be776fc8726084c126a43fd8c813857/ac48c/trainers-img-mob%402x.png)
Zobacz, ile funkcji mieści się w 1 APLIKACJI!
Aplikacja, którą pokochasz od pierwszego użycia
![](/static/7312df91b9d4986d077d45a03aa357a2/0473a/workouts-img-box-about-app2x.png)
Pozbądź się monotonii na treningach. 150+ planów treningowych i tyle samo pojedynczych sesji treningowych
![](/static/740a54541ac17cfc3c97faf4ee02344e/65281/workout-box-img%402x.png)
![](/static/8425d855fe3317c396d1e957a8dcce4e/5b47e/workout-box-img-mob%402x.png)
Odkryj zalety postu przerywanego — nowy sposób na przyspieszenie Twojego metabolizmu
![](/static/67544fd76749f5b673dd539ffb261869/3dd51/if-box-img%402x.png)
Jedz to, co lubisz, dzięki funkcji wymiany i ulubionych posiłków.
![](/static/ca57a02bdc096c5197f008f09f2e8330/52be2/fav-meals-box-img%402x.png)
Osobisty trener na Twoim nadgarstku. Ćwicz z Apple Watch
![](/static/54a16d216eba77144fe5517fb4b5ad5c/8932e/watch-box-img%402x.png)
Aplikacja, którą pokochasz od pierwszego użycia
![](/static/7312df91b9d4986d077d45a03aa357a2/0473a/workouts-img-box-about-app2x.png)
Każda kropla się liczy!
![](/static/2117bf64bb2bdb831d43ee25e7dc7f6c/15cc2/hydration-box-img%402x.png)
Rozpraw się z nudą w kuchni i ciesz się zdrowymi posiłkami. Baza ponad 7000 przepisów, która wciąż rośnie
![](/static/1b07813ff61efb9246a836eec2053e0d/27f17/diet-img-box%402x.png)
Szybko zdobywaj wiedzę w formie audio i niezwykłych audiowarsztatów.
![](/static/e47b4280e9e86f6b7ce9d921b73d6feb/4e86d/feed-box-img%402x.png)
![](/static/39ba87d90107000ed47181746d82ee75/bc223/feed-box-img-mob%402x.png)
Znajdź wewnętrzny spokój i opanuj sztukę świadomego oddychania.
![](/static/20a3d2cd70a2bb7ce5fb2a5c70a863b7/057eb/breathing-img-box%402x.png)
Nowości, które pokochasz od pierwszego użycia!
Każdy rok to kolejne nowości i premiery. Zobacz, co nowego pojawiło się w Diet & Training by Ann tylko w ostatnim kwartale!
![](/static/3076aafbb088d9888042f29b320968c4/e1020/img-ndsr%402x.jpg)
Pogłębiona regeneracja
NSDR (non-sleep-deep-rest) to poparte nauką narzędzie głębokiej relaksacji i regeneracji, które możesz wykorzystać o dowolnej porze dnia.
Dodaje więcej energii niż popołudniowa drzemka, poprawia koncentrację i podnosi jakość snu!
Razem możemy więcej | Dołącz do społeczności
Społeczność to wirtualna przestrzeń, w której możesz spotkać inne użytkowniczki aplikacji i pielęgnować poczucie wspólnoty. To okazja, by zawrzeć nowe znajomości, podzielić się sukcesami i doświadczeniami, zdrowo rywalizować, a także znaleźć wsparcie w trudniejszych momentach.
Dołącz do wybranych przez siebie grup tematycznych, by poszerzać swoją wiedzę i dzielić się doświadczeniem w tematach, które interesują Cię najbardziej. Znajdziesz tu grupy o profilach treningowych, dietetycznych, motywacyjnych, związanych z dbaniem o wewnętrzny balans, a także lokalne!
![](/static/dc57d6e1fdb3e38f275832e9f5de1562/c1056/community-img%402x.jpg)
![](/static/1b59cf2b110cc24da07686f13195f67f/143f4/bachata-img%402x.jpg)
Tej zimy rozgrzeje Cię bachata
Zmysłowy, pełen uczuć i emocji taniec wywodzący się z gorącej Dominikany. Nieskomplikowany rytmicznie, za to pełen energii, co czyni ten styl doskonałym wyborem dla każdego, kto dopiero rozpoczyna swoją przygodę z tańcem. Idealny dla par, ale także tańca solo!
Bachata to doskonała alternatywa dla klasycznego treningu. Tańcząc zaangażujesz do pracy całe ciało, zwiększysz jego świadomość i spalisz mnóstwo kalorii. Twoje ruchy staną się płynne i pełne wdzięku, a w efekcie nabierzesz większej pewności siebie.
A relaksujące senne opowieści pozwolą bezstresowo zasnąć
Zapomnij o bezsenności i ciągłym przewracaniu się z boku na bok. Nasze senne opowieści na dobranoc to idealny sposób na szybsze i lepsze zasypianie. Zanurz się w relaksujących historiach, pozwól myślom odpłynąć, zaśnij… I obudź się pełna energii i gotowa do działania! Wystarczy 15 minut przed snem.
![](/static/6bb7b0935dd20dc9dea0d32b265a8370/5009f/sleep-img%402x.jpg)
![](/static/7d255e0458d3426bd84b36d3650a23c8/d9962/balans-img.png)
Złap swój wewnętrzny balans
Zrelaksuj się przy dźwiękach muzyki inspirowanej naturą, nabierz energii na cały dzień lub spokojnie zaśnij wieczorem. Poczuj, jak kojący wpływ na ciało i umysł mają melodie inspirowane naturą.
Gotowa zamienić marzenia w rzeczywistość? Zacznij teraz i skorzystaj z naszej wyjątkowej noworocznej oferty!