zmień marzenia
w rzeczywistość
zmień
marzenia w rzeczywistość
Liczby, które rosną tak szybko, jak Twoje spalone kalorie!
Autorskich wersji diety
Anny Lewandowskiej
Trenerów dostępnych dla Ciebie całą dobę
Planów treningowych — odnajdź swój ulubiony!
Użytkowników zaufało już aplikacji
Dołącz do aplikacji i bądź częścią wyjątkowej
społeczności!
Ćwicz z najlepszymi, by stać się najlepszą wersją siebie!
Zobacz, ile funkcji mieści się w 1 APLIKACJI!
Aplikacja, którą pokochasz od pierwszego użycia
Pozbądź się monotonii na treningach. 150+ planów treningowych i tyle samo pojedynczych sesji treningowych
Odkryj zalety postu przerywanego — nowy sposób na przyspieszenie Twojego metabolizmu
Jedz to, co lubisz, dzięki funkcji wymiany i ulubionych posiłków.
Osobisty trener na Twoim nadgarstku. Ćwicz z Apple Watch
Aplikacja, którą pokochasz od pierwszego użycia
Każda kropla się liczy!
Rozpraw się z nudą w kuchni i ciesz się zdrowymi posiłkami. Baza ponad 7000 przepisów, która wciąż rośnie
Szybko zdobywaj wiedzę w formie audio i niezwykłych audiowarsztatów.
Znajdź wewnętrzny spokój i opanuj sztukę świadomego oddychania.
Nowości, które pokochasz od pierwszego użycia!
Każdy rok to kolejne nowości i premiery. Zobacz, co nowego pojawiło się w Diet & Training by Ann tylko w ostatnim kwartale!
Pogłębiona regeneracja
NSDR (non-sleep-deep-rest) to poparte nauką narzędzie głębokiej relaksacji i regeneracji, które możesz wykorzystać o dowolnej porze dnia.
Dodaje więcej energii niż popołudniowa drzemka, poprawia koncentrację i podnosi jakość snu!
Razem możemy więcej | Dołącz do społeczności
Społeczność to wirtualna przestrzeń, w której możesz spotkać inne użytkowniczki aplikacji i pielęgnować poczucie wspólnoty. To okazja, by zawrzeć nowe znajomości, podzielić się sukcesami i doświadczeniami, zdrowo rywalizować, a także znaleźć wsparcie w trudniejszych momentach.
Dołącz do wybranych przez siebie grup tematycznych, by poszerzać swoją wiedzę i dzielić się doświadczeniem w tematach, które interesują Cię najbardziej. Znajdziesz tu grupy o profilach treningowych, dietetycznych, motywacyjnych, związanych z dbaniem o wewnętrzny balans, a także lokalne!
Tej zimy rozgrzeje Cię bachata
Zmysłowy, pełen uczuć i emocji taniec wywodzący się z gorącej Dominikany. Nieskomplikowany rytmicznie, za to pełen energii, co czyni ten styl doskonałym wyborem dla każdego, kto dopiero rozpoczyna swoją przygodę z tańcem. Idealny dla par, ale także tańca solo!
Bachata to doskonała alternatywa dla klasycznego treningu. Tańcząc zaangażujesz do pracy całe ciało, zwiększysz jego świadomość i spalisz mnóstwo kalorii. Twoje ruchy staną się płynne i pełne wdzięku, a w efekcie nabierzesz większej pewności siebie.
A relaksujące senne opowieści pozwolą bezstresowo zasnąć
Zapomnij o bezsenności i ciągłym przewracaniu się z boku na bok. Nasze senne opowieści na dobranoc to idealny sposób na szybsze i lepsze zasypianie. Zanurz się w relaksujących historiach, pozwól myślom odpłynąć, zaśnij… I obudź się pełna energii i gotowa do działania! Wystarczy 15 minut przed snem.
150+ nowych pomysłów na trening
Odkryj 150+ nowych pomysłów na treningi, które dopasowane są do Twojego poziomu zaawansowania i preferencji. Kiedy osiągasz kolejne fitnessowe cele, my przygotowujemy nowe programy treningowe.
Dla początkujących i zaawansowanych. Dla kobiet, mężczyzn oraz par. Treningi wzmacniające, na super szybkie spalanie, cardio i tabata. Coś specjalnie dla młodych mam i na każdy trymestr ciąży. Opcje ćwiczeń ze sprzętem lub bez. Yoga, pilates i treningi łączące fitness ze sztukami walki oraz programy przygotowane z myślą o osobach 55+.
Postaraliśmy się, żeby Twój domowy trening był tak samo skuteczny i pełen mocy, jak ten prowadzony w klubie fitness czy na siłowni.
Złap swój wewnętrzny balans
Zrelaksuj się przy dźwiękach muzyki inspirowanej naturą, nabierz energii na cały dzień lub spokojnie zaśnij wieczorem. Poczuj, jak kojący wpływ na ciało i umysł mają melodie inspirowane naturą.
Twoi trenerzy
Treningi funkcjonalne
Anna Lewandowska
Wielokrotna medalistka mistrzostw świata, Europy i Polski w karate tradycyjnym. Była reprezentantka Polski w karate. Dyplomowana trenerka fitness i TRX. Z wykształcenia manager sportowy i dietetyk.
Pilates
Adriana Sintes
Pochodząca z Hiszpanii trenerka pilatesu z wieloletnim doświadczeniem. Adriana rozpoczęła swoją przygodę ze sportem od gimnastyki artystycznej w wieku 6 lat. Na przestrzeni lat pasja stała się jej pracą i sposobem na życie. Studiowała na cenionym INEFC w Barcelonie.
Mathias Font
Swoje pierwsze kroki na parkiecie stawiał w wieku 20 lat. Jest tancerzem i choreografem tańców latynoamerykańskich, specjalizującym się w salsie i bachacie. Zdobył tytuł mistrza świata w kategorii bachata i salsy cabaret w kategorii półprofesjonalnej.
Zmień marzenia w rzeczywistość
Gotowa zrealizować swoje cele? Osiągnij marzenia i skorzystaj z naszej największej promocji w roku —
TYLKO TERAZ.
Gotowa zamienić marzenia w rzeczywistość? Zacznij teraz i skorzystaj z naszej wyjątkowej noworocznej oferty!