Obudź swój potencjał

Nowa odsłona aplikacji Anny Lewandowskiej – jeszcze bardziej motywująca, skuteczna i dla każdego. Zacznij teraz – to Twój moment.

Przyszłość dostępna już dziś

Aplikacja, jakiej jeszcze nie było

Przez miesiące słuchałyśmy kobiet takich jak Ty. Dzięki temu powstało narzędzie, które rozumie Twoje potrzeby – niezależnie, gdzie jesteś na swojej drodze.

Trener w słuchawkach 🎧 motywuje Cię krok po kroku, jakby był tuż obok. Każdy Twój ruch się liczy – i jest nagradzany 🎁.

Zrób zdjęcie posiłku 📸, opisz go tekstem 📝 lub po prostu powiedz 🎤 aplikacji, co zjadłaś – a inteligentny kalkulator kalorii z AI automatycznie wyliczy kalorie i makroskładniki. Bez wagi, bez zgadywania 📊.

Dowiesz się, co tak naprawdę jesz, a przy tym będziesz mieć więcej czasu na przyjemności.

Wszystko bez presji, bez sztywnych reguł. Z troską o Ciebie.

Bądź częścią czegoś więcej

Razem możemy więcej

Wokół aplikacji rośnie społeczność kobiet, które wspierają się na każdym etapie drogi – od pierwszego kroku po największe zmiany. To miejsce, gdzie dzielimy się motywacją, doświadczeniem i prawdziwą energią. Gdy potrzebujesz wsparcia – jesteśmy. Gdy świętujesz sukces – kibicujemy.

Zdrowie, smak i balans – w jednej aplikacji

Trenuj tak, jak lubisz

Największy wybór treningów dla kobiet w Polsce

Bez względu na to, gdzie jesteś i ile masz czasu – znajdziesz coś dla siebie. Od maty po siłownię, od pierwszego kroku po zaawansowane programy.

Cardio, siła, joga, pilates, taniec, programy dla mam i kobiet 55+. Wszystko stworzone, by wspierać Twoje ciało i dawać Ci frajdę.

WIELKA NOWOŚĆ

Kalkulator kalorii z AI. Ty robisz progres. Aplikacja robi resztę. ✨

Nie musisz już wszystkiego kontrolować, żeby mieć kontrolę.
To inteligentna przestrzeń, w której Twoje nawyki układają się w progres — automatycznie. Kontrolowanie kalorii i trzymanie się planu jeszcze nigdy nie było tak proste.

🥗 Jedz po swojemu. Zapisuj posiłki jednym zdjęciem, dotknięciem lub krótkim opisem. Dopasuj samodzielnie makro do swoich potrzeb lub wybieraj gotowe profile – od zbilansowanego po keto. AI przeliczy kalorie i makroskładniki z każdego dodanego posiłku za Ciebie — automatycznie. 

💪🏻 Ty trenujesz. My zapisujemy. Zapomnij o ręcznym wpisywaniu danych. Każdy Twój ruch — z aplikacji, Apple Health lub Google Health — ląduje w kalkulatorze bez dotykania ekranu.

Zobacz, jak wszystkie Twoje działania łączą się w całość i przybliżają Cię do celu.

Dokładniejszy kalkulator kalorii. Mniej wysiłku. Dzięki AI.

Nieważne, czy podążasz za przepisami z aplikacji, czy planujesz na własną rękę – dzięki technologii AI możesz zalogować do kalkulatora dane z dowolnego posiłku. W łatwy sposób nauczysz się zdrowych nawyków.

Z kalkulatorem kalorii nie musisz być na diecie, by chudnąć!

Jedno zdjęcie. Cała reszta dzieje się sama.

Teraz każdy posiłek możesz dodać do kalkulatora jednym zdjęciem. Bez wagi kuchennej, bez ręcznego wyszukiwania składników. Szybciej i łatwiej, niż kiedykolwiek.

Wystarczy zdjęcie dania lub skan kodu kreskowego, a funkcje AI w kalkulatorze podadzą Ci konkretne dane dotyczące kalorii, makro i zamieni to we wpis w Twojej liście posiłków.

Powiedz. Napisz. My policzymy.

Wymówka? Nie ma. Wpiszesz lub powiesz jedno zdanie, a aplikacja policzy kalorie i makroelementy.

„Owsianka z malinami i orzechami” → gotowe.
„Kanapka z masłem orzechowym i bananem” → gotowe.

Im więcej powiesz, tym dokładniej. Ale wystarczy chwila.

Anna Lewandowska

Założycielka Diet & Training by Ann

Wielokrotna medalistka mistrzostw świata, Europy i Polski w karate tradycyjnym. Była reprezentantka Polski w karate. Dyplomowana trenerka fitness i TRX. Z wykształcenia manager sportowy i dietetyk.

  • Luis Pajares Gonzales

    Treningi funkcjonalne i siłowe

    Doświadczony trener personalny z zacięciem crossfitowym. Specjalizuje się w treningach siłowych z maszynami. Studiował na Uniwersytecie San Marcos w Peru. Pasjonuje się piłką nożną.

  • Jakub Głąb

    Treningi dla mężczyzn i par

    Mistrz Polski w Fitness sylwetkowym, wielokrotny mistrz Polski Europy i świata w karate tradycyjnym. Z zawodu trener personalny, dietetyk, instruktor samoobrony i fitness, certyfikowany trener TRX.

  • Ewelina Godlewska

    Yoga

    Dyplomowana nauczycielka yogi z ponad 10-letnim doświadczeniem. Z wykształcenia psycholog i instruktor rekreacji ruchowej o specjalności ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system hatha yogi.

  • Adriana Sintes

    Pilates

    Pochodząca z Hiszpanii trenerka pilatesu z wieloletnim doświadczeniem. Swoją przygodę ze sportem rozpoczęła od gimnastyki artystycznej w wieku 6 lat. Studiowała na cenionym INEFC w Barcelonie i ukończyła szkolenie z metody Peak Pilates.

  • Mariola Bojarska - Ferenc

    Treningi dla dojrzałych

    Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Była reprezentantka kadry narodowej w gimnastyce artystycznej. Instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem, uczestniczka najważniejszych światowych organizacji fitness.

  • Mathias Font

    Bachata

    Swoje pierwsze kroki na parkiecie stawiał w wieku 20 lat. Jest tancerzem i choreografem tańców latynoamerykańskich, specjalizującym się w salsie i bachacie. Zdobył tytuł mistrza świata w kategorii bachata i salsy cabaret w kategorii półprofesjonalnej.

  • Zaufanie kobiet.
Uznanie Apple.

    Miliony użytkowniczek zaufały nam w drodze po zdrowie, siłę i pewność siebie.

    Naszą jakość doceniło także Apple – wielokrotnie nagradzając aplikację za innowacyjność i najwyższy standard.

    Poznaj historie kobiet, które zaczęły tak jak Ty – i odmieniły swoje życie.

    Trenuj mądrzej, nie ciężej

    Technologia, która Cię wspiera

    Zapisuj ciężary, śledź progres i miej pełną kontrolę nad swoim rozwojem – nawet z poziomu zegarka ⌚.

    A gdy nie jesteś pewna techniki? Twój trener audio poprowadzi Cię krok po kroku. Trenuj świadomie, bez stresu – z pełnym wsparciem w uchu i w dłoni.

    Trenuj w domu lub na siłowni

    Twój trening.
Twoje zasady. Twoje efekty.

    Twoje życie się zmienia – Twój plan też może.

    Nowa aplikacja daje Ci swobodę wyboru: siłownia z profesjonalnymi planami i logowaniem obciążeń 💪 albo skuteczne treningi w domu 🏠 – bez sprzętu lub z tym, co masz.

    Cardio, pilates, joga, Tabata – setki treningów dla każdej formy, każdego dnia.

    Miliony kobiet zmieniły swoje życie z naszą aplikacją. Ty też możesz.

    ★★★★★

    Na pewno czas z aplikacją sprawił, że chcę walczyć o siebie dalej i o swoje zdrowie. Nauczyłam się akceptować swoje ciało i pracować nad niedoskonałościami, a nie się załamywać i zajadając lody mówić, że się nie da! Wszystko się da! Wystarczy chcieć! Chodzę teraz z głowa uniesioną do góry, dumna z tych dni, które już za mną!

    Marta
    ★★★★★

    Kiedy Ania zaproponowała wyzwanie, weszłam w nie w ciemno. Efekty przeszły moje najśmielsze oczekiwania, ale te najważniejsze zmiany zaszły w głowie. Nie trzeba być na drakońskie diecie, aby osiągnąć sukces. Nie ważne ile zrobię powtórzeń, ważne że ćwiczę i robię to dla siebie

    Magda
    ★★★★★

    Zmieniłam nie swoje życie, ale swoje nawyki! Odkąd zeszłam z kanapy zgubiłam 8 kg o cm nie wspomne, bo też poleciały zaczęłam wchodzić w ubrania, które miały już dostać nowe życie u kogoś innego. Dziś trening to dla mnie przyjemność, a nie obowiązek. Dziś dbam o siebie dla siebie i dla mojej rodziny.

    Ewelina
    ★★★★★

    To Ania zaszczepiła we mnie chęć do regularnej aktywności fizycznej, a aplikacja uświadomiła mi, że ćwiczyć mogę wszędzie i zawsze. Regularna aktywność fizyczna jest tym, co pomogło mi się troszkę przełamać. Trening to moje lekarstwo na wszystko. Na smutek. Na radość. Na gorszy dzień.

    Ania
    ★★★★★

    To, co cenię w niej najbardziej to to, że mogę mieć ją już zawsze przy sobie. Ogromnym plusem w Aplikacji jest to, że treningi mogę dopasować do własnych możliwości. Niestety, nie zawsze mam czas wykonać trening, który trwa 40 minut. Dlatego zastępuję go treningiem 10 - 15-minutowym.

    Ala
    Cisza, spokój, równowaga

    Twój azyl w zabieganym świecie

    Marzysz o spokojnym śnie i prawdziwym odpoczynku? Funkcja Balans pomoże Ci wyciszyć umysł i zregenerować ciało.

    Czekają na Ciebie medytacje, kojące dźwięki i bajki na dobranoc – stworzone, by dać Ci spokój, na który zasługujesz.

    Zatrzymaj się na chwilę

    Medytacje i oddech, które przywracają spokój

    Zacznij swoją przygodę z medytacją bez stresu. Nasze sesje kierowane krok po kroku wprowadzą Cię w świat wyciszenia i lepszego kontaktu z samą sobą.

    A jeśli potrzebujesz szybkiego resetu – odkryj BreathCamp: krótkie, prowadzone ćwiczenia oddechowe, które redukują napięcie, poprawiają koncentrację i pomagają odzyskać balans w kilka minut.

    Plan czy swoboda? Masz oba.

    Gotowy plan czy kulinarna wolność? Ty decydujesz!

    Dopasowany jadłospis z myślą o Twoim ciele i celach – aż 6 wariantów diety, 3 lub 5 posiłków dziennie.

    Lub pełna swoboda: wymieniaj składniki i przepisy jednym kliknięciem. Precyzja i elastyczność w jednym miejscu – jedz zdrowo, tak jak lubisz.

    Zdrowe przepisy, zero liczenia

    Księga Smaków: Gotuj zdrowo i po swojemu

    Masz dość liczenia kalorii? Wolisz gotować intuicyjnie, z apetytem i przyjemnością?

    Księga Smaków to Twoja osobista baza zdrowych i pysznych przepisów – od śniadań po kolacje. Dostosuj porcje, gotuj solo lub dla bliskich i ciesz się pełną swobodą w kuchni. To Twoja "dieta bez diety".

    Tysiące pozytywnych opinii…

    …w Apple App Store i Google Play mówią same za siebie! Przestań marzyć o zmianie. Zacznij ją realizować.

    Loading...