Które ciągle rosną!
Jedyna tak kompleksowa aplikacja, z którą zyskasz zarówno wymarzoną sylwetkę, jak i wewnętrzną równowagę. Tylko z nią otrzymasz spersonalizowany jadłospis, efektywne treningi do domu lub na siłownię oraz Balans — wyjątkową funkcję, z którą zadbasz o zdrowie psychiczne.
Czeka tu na Ciebie aż 6 autorskich rodzajów diety: w wersji klasycznej, wege, GF i o niskim IG oraz ponad 170 programów treningowych dla początkujących i zaawansowanych. Do tego medytacje prowadzone, ułatwiające zasypianie Senne Opowieści, kojące dźwięki natury, czy ćwiczenia oddechowe, czyli wszystko, czego potrzebujesz do relaksu i odstresowania.
Loading...
Twój osobisty dietetyk, trener i ekspert od mindfulness zawsze pod ręką!
Dla początkujących i zaawansowanych. Treningi wzmacniające, na super szybkie spalanie, Plus Size, cardio i tabata. Coś specjalnie dla młodych mam i na każdy trymestr ciąży. Opcje ćwiczeń ze sprzętem lub bez. Yoga, pilates oraz programy przygotowane z myślą o osobach 55+.
Ćwiczenia z aplikacją to 100% komfortu – trenujesz wszędzie, o każdej porze, bez stresu, tłoku, spojrzeń obcych ludzi i tracenia czasu na dojazd. Zadbaliśmy o to, by domowy trening był równie skuteczny, co te prowadzone w klubie fitness i na siłowni.
Przejmij pełną kontrolę nad swoją dietą i treningiem. Stworzyliśmy Dziennik – inteligentną przestrzeń, w którym każdy element Twojego dnia trafia na właściwe miejsce.
🥗 Jedz po swojemu. Loguj posiłki jednym dotknięciem i dopasuj samodzielnie makro do swoich potrzeb lub wybieraj gotowe profile – od zbilansowanego po keto. Ty tu rządzisz.
💪🏻 Trenuj bez wysiłku. Zapomnij o ręcznym wpisywaniu danych. Dziennik automatycznie zsynchronizuje każdy Twój trening z naszej aplikacji oraz z Apple Health i Google Health Connect.
Zobacz, jak wszystkie Twoje działania łączą się w całość i przybliżają Cię do celu.
⭐️ A to dopiero pierwszy krok w jesiennej rewolucji, którą dla Ciebie szykujemy!
Nie chcesz trzymać się konkretnej diety? Nie musisz! Możesz zadbać o siebie i swoich bliskich z naszą Księgą Smaków, w której odkryjesz setki inspiracji i przepisów na każdy dzień. Masz całkowitą wolność i elastyczność w wyborze, z gwarancją, że każdy posiłek jest pyszny, zdrowy oraz wspiera Cię w dążeniu do wymarzonej sylwetki.
Znajdziesz tu propozycje na smakowite śniadania, przekąski, koktajle, obiady, kolacje… A także posiłki przed i potreningowe. Możesz cieszyć się smakiem życia bez jakichkolwiek ograniczeń. I pamiętaj, że zawsze masz do wyboru również drugą opcję z planem konkretnej diety.
Balans to wyjątkowe miejsce w aplikacji Diet & Training by Ann wypełnione relaksacyjną muzyką, wyjątkowymi ćwiczeniami oddechowymi, ścieżkami z medytacją prowadzoną oraz Sennymi opowieściami – wyjątkowymi historiami na dobranoc, które zapewnią Ci głęboki sen i pełen energii poranek. Postaw na holistyczne podejście, dbając nie tylko o ciało, ale także umysł!
Gotuj z video-przepisami, zaoszczędź czas i zyskaj pewność, że wszystko pójdzie zgodnie z planem. Nie masz na coś ochoty lub zapomniałaś czegoś kupić? Aplikacja podsunie Ci gotową listę zamienników, dopasowanych do Twojej kaloryczności.
Z diety w aplikacji możesz korzystać miesiącami i codziennie poznawać zupełnie nowe, inne smaki. Różnorodność to bardzo ważna zasada zdrowej diety, dlatego tylko w przeciągu ostatniego roku dodaliśmy aż 1210 nowych przepisów.
Zobacz, za co oni pokochali aplikację
★★★★★Na pewno czas z aplikacją sprawił, że chcę walczyć o siebie dalej i o swoje zdrowie. Nauczyłam się akceptować swoje ciało i pracować nad niedoskonałościami, a nie się załamywać i zajadając lody mówić, że się nie da! Wszystko się da! Wystarczy chcieć! Chodzę teraz z głowa uniesioną do góry, dumna z tych dni, które już za mną!
★★★★★Kiedy Ania zaproponowała wyzwanie, weszłam w nie w ciemno. Efekty przeszły moje najśmielsze oczekiwania, ale te najważniejsze zmiany zaszły w głowie. Nie trzeba być na drakońskie diecie, aby osiągnąć sukces. Nie ważne ile zrobię powtórzeń, ważne że ćwiczę i robię to dla siebie
★★★★★Zmieniłam nie swoje życie, ale swoje nawyki! Odkąd zeszłam z kanapy zgubiłam 8 kg o cm nie wspomne, bo też poleciały zaczęłam wchodzić w ubrania, które miały już dostać nowe życie u kogoś innego. Dziś trening to dla mnie przyjemność, a nie obowiązek. Dziś dbam o siebie dla siebie i dla mojej rodziny.
★★★★★To Ania zaszczepiła we mnie chęć do regularnej aktywności fizycznej, a aplikacja uświadomiła mi, że ćwiczyć mogę wszędzie i zawsze. Regularna aktywność fizyczna jest tym, co pomogło mi się troszkę przełamać. Trening to moje lekarstwo na wszystko. Na smutek. Na radość. Na gorszy dzień.
★★★★★To, co cenię w niej najbardziej to to, że mogę mieć ją już zawsze przy sobie. Ogromnym plusem w Aplikacji jest to, że treningi mogę dopasować do własnych możliwości. Niestety, nie zawsze mam czas wykonać trening, który trwa 40 minut. Dlatego zastępuję go treningiem 10 - 15-minutowym.
★★★★★Na pewno czas z aplikacją sprawił, że chcę walczyć o siebie dalej i o swoje zdrowie. Nauczyłam się akceptować swoje ciało i pracować nad niedoskonałościami, a nie się załamywać i zajadając lody mówić, że się nie da! Wszystko się da! Wystarczy chcieć! Chodzę teraz z głowa uniesioną do góry, dumna z tych dni, które już za mną!
★★★★★Kiedy Ania zaproponowała wyzwanie, weszłam w nie w ciemno. Efekty przeszły moje najśmielsze oczekiwania, ale te najważniejsze zmiany zaszły w głowie. Nie trzeba być na drakońskie diecie, aby osiągnąć sukces. Nie ważne ile zrobię powtórzeń, ważne że ćwiczę i robię to dla siebie
★★★★★Zmieniłam nie swoje życie, ale swoje nawyki! Odkąd zeszłam z kanapy zgubiłam 8 kg o cm nie wspomne, bo też poleciały zaczęłam wchodzić w ubrania, które miały już dostać nowe życie u kogoś innego. Dziś trening to dla mnie przyjemność, a nie obowiązek. Dziś dbam o siebie dla siebie i dla mojej rodziny.
★★★★★To Ania zaszczepiła we mnie chęć do regularnej aktywności fizycznej, a aplikacja uświadomiła mi, że ćwiczyć mogę wszędzie i zawsze. Regularna aktywność fizyczna jest tym, co pomogło mi się troszkę przełamać. Trening to moje lekarstwo na wszystko. Na smutek. Na radość. Na gorszy dzień.
★★★★★To, co cenię w niej najbardziej to to, że mogę mieć ją już zawsze przy sobie. Ogromnym plusem w Aplikacji jest to, że treningi mogę dopasować do własnych możliwości. Niestety, nie zawsze mam czas wykonać trening, który trwa 40 minut. Dlatego zastępuję go treningiem 10 - 15-minutowym.
Loading...
