Dożywotni dostęp!

dla Twoich bliskich

Pyszne dania, satysfakcjonujące treningi i sposób na wyciszenie. Podaruj to wszystko osobom, na którym zależy Ci najbardziej!

Kup dostęp dożywotni

Ulubione nowości

Nowość

inspiruj się i
słuchaj na
okrągło!

Załóż słuchawki, zrelaksuj się, kliknij “Play” i… poszerzaj swoją wiedzę, dzięki inspirującym i motywacyjnym rozmowom ze specjalistami w Podcastach, kilkominutowym poradom w Audio wiedzy oraz minutowym Audio shot - krótkich odpowiedziach na często pojawiające się pytania.

Wszystkie te formy pozwolą Ci zgłębić się w przyjemny sposób w tematykę zdrowia psychicznego i fizycznego, zdrowego stylu życia, diety, treningów, motywacji, relaksu i budowania nawyków. Co tydzień coś nowego!

Kup dostęp dożywotni

Klucz do efektów

szybkie efekty
z postem przerywanym

To przełomowe rozwiązanie, z którego skorzystasz kiedy tylko będziesz chciała i z którym szybko wskoczysz na zdrowe tory… jedząc to, co chcesz i lubisz.

Nie masz czasu na śniadania? Jadasz o nieregularnych porach? Post przerywany, czyli Intermittent Fasting – to dla Ciebie idealne rozwiązanie. IF to elastyczny sposób odżywiania się, który opiera się o naprzemiennym stosowaniu okresów jedzenia i postu, które dają organizmowi czas na regenerację. Dzięki temu Twoje ciało zaczyna działać sprawniej, szybciej spalasz kalorie, masz więcej energii na treningach i wzmacniasz ich działanie.

Przejdź krok po kroku przez post IF, połącz go ze swoim planem diety i treningów, i zobacz, jak jeszcze szybciej osiągasz swój wymarzony cel.

Kup dostęp dożywotni

Twój jadłospis

zdrowo,
a smacznie

Z przepisami wideo każde danie będzie jeszcze prostsze w przygotowaniu.

Z diety w aplikacji możesz korzystać miesiącami i codziennie poznawać zupełnie nowe, inne smaki. Różnorodność to bardzo ważna zasada zdrowej diety, dlatego tylko w tym roku dodaliśmy do aplikacji aż 820 nowych przepisów.

Kup dostęp dożywotni

Nowa funkcja

tylko to,
co lubisz

Zapisuj przepisy ulubionych posiłków, by móc dodać je do swojego jadłospisu, gdy tylko masz na to ochotę.

Każdy z nas ma swoje ulubione dania, do których lubi co jakiś czas wrócić. Dzięki funkcji Ulubione posiłki to bardzo proste, bo wybrane przez siebie dania można kolekcjonować w jednym miejscu i mieć do nich jeszcze szybszy, łatwiejszy dostęp. Dzięki temu dieta z aplikacją jest jeszcze prostsza w codziennym stosowaniu!

Kup dostęp dożywotni

Najbardziej popularne

Ponad 100 dopasowanych
planów treningowych

Jedna aplikacja lub 82 kg płyt DVD z treningami. Ty wybierasz, który dziś zaczniesz, a ich liczba regularnie rośnie!

Dla początkujących i zaawansowanych. Dla kobiet, mężczyzn oraz par. Treningi wzmacniające, na super szybkie spalanie, cardio i tabata. Coś specjalnie dla młodych mam i na każdy trymestr ciąży. Opcje ćwiczeń ze sprzętem lub bez niego. Yoga i treningi łączące fitness ze sztukami walki.

Każdy znajdzie tu coś dla siebie!

DOBRE Z NATURY

To nasz obowiązek

mniej
znaczy więcej

Zasilanie serwerów w 100% z odnawialnych źródeł energii to dla nas za mało.

Programiści w moim teamie dokładają wszelkich starań, by aplikacja zużywała jak najmniej Twojej baterii. Dzięki temu, 30-minutowa sesja treningowa, pochłania o 37% energii mniej, niż na początku tego roku! Zmiana sposobu dopasowywanie planów jadłospisów obciąża procesor serwera o 20% mniej. To mniejsze zużycia prądu o kilkaset watów każdego dnia!

Kup dostęp dożywotni

Ziemia lubi to!

Każdy box
= posadzone drzewo

Wszystko w trosce o Ziemię dla nas i naszych dzieci

Prezent, który podarujesz bliskiemu, to coś więcej, niż dożywotni dostęp do aplikacji. Gdy Ty kupujesz lifetime, my sadzimy nowe drzewo.

Dodatkowo dostęp przekażemy w opakowaniu wykonanym z masy papierowej, certyfikowanej przez Forest Stewardship Council (FSC), zawierającej materiał drzewny z odpowiedzialnie zarządzanych lasów i tartaków. Dzięki nadrukowi farbami na bazie wody to opakowanie zostanie łatwo przetworzone.

Kup dostęp dożywotni

Wiedza i motywacja

motywacja. twój klucz do sukcesu

Unikalne autorskie porady dotyczące diety, treningu i motywacji!

HIT

Dobrze wiedzieć,
jak się dobrze czuć

Opanuj sztukę świadomego oddechu i przekonaj się, ile dzięki temu zyskasz

Oddech to jedno z najlepszych narzędzi do walki ze stresem: pomaga się uspokoić, skupić na chwili bieżącej lub opanować emocje. Właśnie dlatego oddech warto ćwiczyć i pracować nad tym, żeby był jak najbardziej świadomy.

W aplikacji znajdziesz 3 zestawy ćwiczeń, które Ci w tym pomogą: Skupienie, Spokój i Harmonia.

Kup dostęp dożywotni

Ulubiona funkcja

poczuj balans!

Zdystansuj się od codziennych spraw i znajdź wewnętrzny spokój.

Balans to wyjątkowe miejsce w aplikacji Diet & Training by Ann wypełnione nagraniami prosto ze świata przyrody oraz autorską, relaksacyjną muzyką. Dzięki temu w dowolnym momencie dnia możesz poczuć się tak, jakbyś właśnie spacerowała po lesie, siedziała przy ognisku lub była nad brzegiem morza. Przygotowaliśmy dla Ciebie aż 20+ wyjątkowych ścieżek!

Wiemy też, jak ważny jest Sen, dlatego w aplikacji mamy kilkadziesiąt ścieżek, dzięki którym zrelaksujesz się po całym dniu. Pamiętaj, że regeneracja to podstawa!

Kup dostęp dożywotni

Dodaliśmy

820 nowych
posiłków. spróbujesz wszystkich?

Jedz tylko to, na co naprawdę masz ochotę. Wybór zawsze należy do Ciebie.

Poznaj nowe, oryginalne smaku i przekonaj się jak smakują tradycyjne potrawy w nieco innych, zdrowszych wersjach. Przekonaj się, że zdrowe odżywianie to niekończąca się, pyszna przygoda. Tylko w tym roku dodaliśmy do aplikacji aż 820 nowych przepisów.

Kup dostęp dożywotni

twoi trenerzy

Treningi funkcjonalne

Anna Lewandowska

Wielokrotna medalistka mistrzostw świata, Europy i Polski w karate tradycyjnym. Była reprezentantka Polski w karate. Dyplomowana trenerka fitness i TRX. Z wykształcenia manager sportowy i dietetyk.

Treningi dla dojrzałych

Mariola Bojarska - Ferenc

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Była członkini kadry narodowej w gimnastyce artystycznej. Instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem, członkini najważniejszych światowych organizacji fitness. Swoje treningi kieruje przede wszystkim do osób dojrzałych.

Yoga

Ewelina Godlewska

Dyplomowana nauczycielka yogi z ponad 10-letnim doświadczeniem. Z wykształcenia psycholog i instruktor rekreacji ruchowej o specjalności ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system hatha yogi.

Kup dostęp dożywotni

twoja aplikacja

Wymiana
składników

Interaktywna lista zakupów

Opieka dietetyków i trenerów online

Jadłospisy
okolicznościowe

Ponad 4500 dni treningowych

Pomiary i śledzenie postępów

Rady i przypomnienia o treningach

Możliwości ćwiczenia ze sprzętem lub bez

EDYCJA LIMITOWANA