Autorskich wersji diety Anny Lewandowskiej
Trenerów dostępnych dla Ciebie całą dobę
Planów treningowych — odnajdź swój ulubiony!
Użytkowników zaufało już aplikacji
Dołącz do aplikacji i bądź częścią wyjątkowej
społeczności!
Pozbądź się monotonii na treningach. 150+ planów treningowych i tyle samo pojedynczych sesji treningowych
Odkryj zalety postu przerywanego — nowy sposób na przyspieszenie Twojego metabolizmu
Jedz to, co lubisz, dzięki funkcji wymiany i ulubionych posiłków.
Osobisty trener na Twoim nadgarstku. Ćwicz z Apple Watch
Każda kropla się liczy!
Rozpraw się z nudą w kuchni i ciesz się zdrowymi posiłkami. Baza ponad 7000 przepisów, która wciąż rośnie
Szybko zdobywaj wiedzę w formie audio i niezwykłych audiowarsztatów.
Znajdź wewnętrzny spokój i opanuj sztukę świadomego oddychania.
Każdy rok to kolejne nowości i premiery. Zobacz, co nowego pojawiło się w Diet & Training by Ann tylko w ostatnim kwartale!
Społeczność to wirtualna przestrzeń, w której możesz spotkać inne użytkowniczki aplikacji i pielęgnować poczucie wspólnoty. To okazja, by zawrzeć nowe znajomości, podzielić się sukcesami i doświadczeniami, zdrowo rywalizować, a także znaleźć wsparcie w trudniejszych momentach.
Dołącz do wybranych przez siebie grup tematycznych, by poszerzać swoją wiedzę i dzielić się doświadczeniem w tematach, które interesują Cię najbardziej. Znajdziesz tu grupy o profilach treningowych, dietetycznych, motywacyjnych, związanych z dbaniem o wewnętrzny balans, a także lokalne!
Zmysłowy, pełen uczuć i emocji taniec wywodzący się z gorącej Dominikany. Nieskomplikowany rytmicznie, za to pełen energii, co czyni ten styl doskonałym wyborem dla każdego, kto dopiero rozpoczyna swoją przygodę z tańcem. Idealny dla par, ale także tańca solo!
Bachata to doskonała alternatywa dla klasycznego treningu. Tańcząc zaangażujesz do pracy całe ciało, zwiększysz jego świadomość i spalisz mnóstwo kalorii. Twoje ruchy staną się płynne i pełne wdzięku, a w efekcie nabierzesz większej pewności siebie.
Zapomnij o bezsenności i ciągłym przewracaniu się z boku na bok. Nasze senne opowieści na dobranoc to idealny sposób na szybsze i lepsze zasypianie. Zanurz się w relaksujących historiach, pozwól myślom odpłynąć, zaśnij… I obudź się pełna energii i gotowa do działania!Wystarczy 15 minut przed snem.
Zrelaksuj się przy dźwiękach muzyki inspirowanej naturą, nabierz energii na cały dzień lub spokojnie zaśnij wieczorem. Poczuj, jak kojący wpływ na ciało i umysł mają melodie inspirowane naturą.