Cena
39,90 zł

Pierwsza książka Anny Lewandowskiej o zdrowym stylu życia. Podzielona jest na 3 części nazwane „Filarami zdrowia”:

  1. Jedzenie.
  2. Równowaga wewnętrzna.
  3. Sport.

Opis produktu

Na jej potrzeby jeszcze dłużej stałam w kuchni, testowałam jeszcze więcej potraw, jeszcze wnikliwiej zgłębiałam wiedzę z zakresu dietetyki i układałam nowe zestawy ćwiczeń. Wszystko po to, by jak najdokładniej dopasować moje porady do potrzeb każdego z was.

— Ania Lewandowska

Pierwsza książka Anny Lewandowskiej o zdrowym stylu życia. Podzielona jest na 3 części nazwane „Filarami zdrowia”:

  1. Jedzenie.
  2. Równowaga wewnętrzna.
  3. Sport.

W książce znajdują się fundamentalne informacje o składnikach pożywienia, witaminach i mikroelementach, indeks glikemiczny oraz przepisy na potrawy. Dla ułatwienia Anna Lewandowska ułożyła je według miesięcy, aby dostęp do sezonowych warzyw i owoców był jeszcze łatwiejszy.

W książce znalazły się również przykłady treningów wzmacniające brzuch, z hantelkami oraz modelujący całe ciało. „Żyj zdrowo i aktywnie” to także ogromna dawka motywacji i pozytywnego myślenia.

Twarda oprawa.

Ilość stron: 272.

Nasi klienci kupili również